مجلس الأبحاث الطبية البريطانية: النوم فترات طويلة في العطلة يعرضك للسمنة ويشعرك بالمرض

توصلت نتائج دراسة اجراها مجلس الأبحاث الطبية البريطانية أن النوم في عطلة نهاية الأسبوع لفترات طويلة يعرضك للإصابة بالسمنة أو أنه قد يشعرك بالمرض.
واكتشف الباحثون أن ساعة النوم البيولوجية للجسم تتغيّر بحسب تغيّر نمط النوم، وهذا التغيير يظهر خلال عطلات نهاية الأسبوع خصوصًا، وهو ما يطلق عليه تسمية "اضطراب العطلات الاجتماعية الطويلة.
وشملت الدراسة أكثر من 800 شخص، ووجدت أن من لديهم فروقات كبيرة في أوقات النوم بين عطلة نهاية الأسبوع وأوقات العمل معرّضون أكثر للسمنة ويعانون من الأمراض التي تكون عادة مرتبطة بالسمنة، في حين الذي لم تكن هناك فروقات كبيرة في أوقات نومهم، فكانوا أقل عرضة للإصابة بالسمنة أو أي أمراض أخرى مرتبطة بها.