6 أنواع من العصير لحرق الدهون في رمضان

هناك بعض العصائر التي تساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن لإحتوائها على سعرات حرارية منخفضة:
1- عصير البطيخ:كوب من عصير البطيخ الطازج يحتوي على 71 سعرة حرارية فقط و0.36 غرام من الدهون، فهو يساعد على تسريع فقدان الوزن.
2- العنب الأخضر مع التفاح الأخضر: يساعدك على منع الإفراط بالطعام أي أنه يشعرك بالشبع لفترة أطول، فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة ومواد غذائية كثيرة وفوائد صحية لا تحصى.
3- التفاح مع البرتقال والكمثري:يساعد هذه العصير على تطهير الحسم من السموم، وتحسن جهاز المناعة، كما ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تحارب التعب وتزيد من طاقة الجسم إضافة إلى حرق السهرات الحرارية.
4- الجزر والتفاح:مصدرجيدمن مضادات الأكسدة والفيتامينات القوية التي تبقي جسمك صحيًا، يمكنك إضافة السبانخ إلى هذا العصير حتى يصبح مليء أكثر بالمواد الغذائية.
5- عصير التوت البري: يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات A، C، E، K، النحاس والمنغنيز، كما يمنحك دفعة جيدة الطاقة دون أن يسبب ارتفاع بنسبة السكر في الدم.
6- عصير الكيوي: غني بالألياف الغذائية التي تساعد على منع الإفراط في تناول الطعام ويشعرك بالشبع لمدة أطول، يمكنك استخدام الخيار والليمون وأوراق النعناع مع عصير الكيوي.