قائمة بأطعمة ومشروبات تجنبيها في رمضان

تقدم لكِ "البوابة نيوز" هذه القائمة من الأطعمة والمشوربات التي يجب عليكِ تجنبها في رمضان.
1- الأطعمة السريعة خصوصًا وقت السحور، وإن كان يفضل تجنبها على الإفطار أيضًا لأنها غنية بالدهون وتسبب التخمة والانتفاخ والشعور بالعطش
2- المشروبات الغازية بسبب ما تسببه من انتفاخ وغازات فضلًا عن تحليتها الزائدة
3- الأطعمة شديدة الملوحة مثل المخللات أو إضافة الكثير من الملح للطعام
4- الأسماك المملحة، فالاسماك تسبب العطش إضافة إلى ملحها الزائد
5- الأطعمة المليئة بالبهارات والتوابل والفلفل الحار وهو ما يسبب الشعور بالعطش فضلًا عن حرقة المعدة
6- المشروبات المنبهة خاصة القهوة وتحديدًا وقت السحور
7- المقليات لما فيها من دهون كثيرة، ويمكن إعداد السمبوسك والقطايف في الفرن بدلًا من القلي
8- الحلويات خاصة لو كانت شديدة التحلية ويفضل التقليل منها بشكل كبير قدر المستطاع والسكريات تزيد من العطش أيضًا.