يعد الأناناس من أفضل أنواع الفاكهة التي تحارب السمنة والتي ينصح ضمن أغذية الحمية الغذائية، وإليك خلطة سحرية من الاناناس لانقاص الوزن، وكل ما تحتاجينه فقط لتحضير هذه الخلطة هو استخدام فواكه طازجة: المكونات: كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر أو المحليات حبّتين ناضجتين من الكيوي الطازج المقشور والمقطّع شريحة مقشورة من الأناناس الطازج وليس المعلب طريقة التحضير: بعد تحضير الفواكه وتقشيرها، ضعيها مباشرةً في الخلاط للمحافظة عليها طازجة وقومي بخلطها حتّى تصبح شرابًا سلسًا ومتجانس اللون التعليمات عليكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن مكوّن من 3 وجبات بعيدًا عن الكميات الكبيرة من الكربوهيدرات والدهون مقابل التركيز على تناول البروتينات مثل اللحوم من دون دهون، إضافة إلى مشتقات الحليب الخفيفة الدسم. أما بالنسبة للخلطة المحضرّة، فثابري على شرب مقدار 3 أكواب منها يوميًا وذلك كوب بعد الفطور، وآخر بعد الغداء، مع استبدال العشاء بأكمله بكوب أيضًا لتسريع عمليّة حرق الدهون وخسارة الوزن، ومنع ترهّلات الجسم، تستطيعين ممارسة رياضة المشي السريع بشكل يومي لمدّة نصف ساعة أو المواظبة على تمارين الكارديو الخفيفة. وأثبتت التجارب مع خلطة الأناناس أنّ بإمكانها إنقاص حتّى 12 كيلوجرامات من وزنك في غضون شهر واحد، وذلك في حال قمت بالالتزام بشكل مطلق وامتنعت عن الأطعمة الدسمة.