منوعات : بالفيديو.. 5 طرق لمحاربه الاكتئاب باستخدام "يوتيوب"

منوعات "منوعات" الآلاف من ملفات الفيديو يتم تبادلها يوميًا على موقع "يوتيوب" الشهير، تتنوع بين الاخبار وفيديوهات الكوارث البيئية والحروب والفضائح، ولكن كما هو الحال فى الحياة ايضًا، هناك من ينشغلون فقط بان يجعلوا عالمنا افضل ويروحوا عن كل المثقلين بالهموم والمشكلات والمتاعب، هؤلاء الاشخاص يمنحونك، بقصد او ربما بدون قصد، اسلحة عدة لمواجهة الاكتئاب دون الاضطرار إلى مغادرة منزلك، بل غرفتك.
منوعات أعلنت "منوعات" مؤخرًا صحيفه "دير شبيغل" أن الخبراء يقولون إن النكات وأفلام الرسوم المتحركه والكوميديا تعد علاجًا فعالاً للأزمات النفسيه، وتساعد كثيرًا فى التقليل من المعاناه النفسيه لدى الكثيرين.
منوعات أعلنت "منوعات" مؤخرًا صحيفه "دير شبيغل" أن الخبراء يقولون إن النكات وأفلام الرسوم المتحركه والكوميديا تعد علاجًا فعالاً للأزمات النفسيه، وتساعد كثيرًا فى التقليل من المعاناه النفسيه لدى الكثيرين.
منوعات إذا "منوعات" أحببت الفكره، إليك 5 اقتراحات لطرق فعاله جدًا فى محاربه الاكتئاب باستخدام "اليوتيوب": * ابحث عن فيديو طريف للحيوانات الأليفهتساعد الحيوانات الأليفه كثيرًا فى القضاء على الاكتئاب، ووفقًا لدراسات علميه، فإن وجود حيوان أليف فى منزلك يرفع كثيرًا من هرمونات السعاده ويخفف من التوتر، ولكن ربما ليس بإمكانك أن تتبنى واحدًا، حينها ستكون أمامك فرصه لا بأس بها فى الاستمتاع بوصله رائعه من الضحك على تصرفات الحيوانات البريئه والطريفه التى تنقلك لدقائق إلى عالم آخر وتدفعك للضحك من القلب.
منوعات إذا "منوعات" أحببت الفكره، إليك 5 اقتراحات لطرق فعاله جدًا فى محاربه الاكتئاب باستخدام "اليوتيوب": * ابحث عن فيديو طريف للحيوانات الأليفهتساعد الحيوانات الأليفه كثيرًا فى القضاء على الاكتئاب، ووفقًا لدراسات علميه، فإن وجود حيوان أليف فى منزلك يرفع كثيرًا من هرمونات السعاده ويخفف من التوتر، ولكن ربما ليس بإمكانك أن تتبنى واحدًا، حينها ستكون أمامك فرصه لا بأس بها فى الاستمتاع بوصله رائعه من الضحك على تصرفات الحيوانات البريئه والطريفه التى تنقلك لدقائق إلى عالم آخر وتدفعك للضحك من القلب.
منوعات * "منوعات" قول للزمان ارجع يا زمانالعوده إلى الطفوله دائمًا ما تفلح فى غمرنا بالذكريات السعيده وتخفف الكثير من شعورنا بالضغوط والتوتر والحزن، نقره واحده على "يوتيوب" باسم إحدى أغنيات الطفوله المفضله تكفى لتحسين مزاجنا، أو مشاهده إحدى حلقات الكارتون القديمه أو حتى واحد من الفيديوهات المشبعه بالحنين للماضى التى تستعرض أبرز ذكريات الطفوله ستفلح بالتأكيد فى محاربه الاكتئاب ومنحك شحنه من المشاعر الإيجابيه.
منوعات * "منوعات" قول للزمان ارجع يا زمانالعوده إلى الطفوله دائمًا ما تفلح فى غمرنا بالذكريات السعيده وتخفف الكثير من شعورنا بالضغوط والتوتر والحزن، نقره واحده على "يوتيوب" باسم إحدى أغنيات الطفوله المفضله تكفى لتحسين مزاجنا، أو مشاهده إحدى حلقات الكارتون القديمه أو حتى واحد من الفيديوهات المشبعه بالحنين للماضى التى تستعرض أبرز ذكريات الطفوله ستفلح بالتأكيد فى محاربه الاكتئاب ومنحك شحنه من المشاعر الإيجابيه.
منوعات * شاهد فيلم أو "منوعات" مسرحيه كوميديهدائمًا ما ينصح الأطباء النفسيون من يعانى حاله اكتئاب بمشاهده أى عمل فنى كوميدى مثل فيلم أو مسرحيه، فوفقًا للدراسات العلميه يساعد الضحك الجيد على زياده إفراز هرمونات الأوكسيتوسين والميلاتونين التى تقاوم الاكتئاب.
منوعات * شاهد فيلم أو "منوعات" مسرحيه كوميديهدائمًا ما ينصح الأطباء النفسيون من يعانى حاله اكتئاب بمشاهده أى عمل فنى كوميدى مثل فيلم أو مسرحيه، فوفقًا للدراسات العلميه يساعد الضحك الجيد على زياده إفراز هرمونات الأوكسيتوسين والميلاتونين التى تقاوم الاكتئاب.
منوعات * اسمع هندىعلى مدار "منوعات" سنوات عديده خرجت العديد من الأبحاث التى تؤكد أن الموسيقى يمكن أن تلعب دورًا إيجابيًا فى محاربه الاكتئاب، حتى أن بعض الأماكن اعتمدت الموسيقى كوسيله للعلاج ليس فقط النفسى ولكن الجسدى كذلك، سواء كانت الموسيقى التى تساعد على الاسترخاء أو الأخرى المليئه بالحركه والحيويه، والاثنان يتوفران فى الموسيقى الهنديه.
منوعات * اسمع هندىعلى مدار "منوعات" سنوات عديده خرجت العديد من الأبحاث التى تؤكد أن الموسيقى يمكن أن تلعب دورًا إيجابيًا فى محاربه الاكتئاب، حتى أن بعض الأماكن اعتمدت الموسيقى كوسيله للعلاج ليس فقط النفسى ولكن الجسدى كذلك، سواء كانت الموسيقى التى تساعد على الاسترخاء أو الأخرى المليئه بالحركه والحيويه، والاثنان يتوفران فى الموسيقى الهنديه.
منوعات * اتعلم "منوعات" حاجة جديدة يعج "اليوتيوب" بالفيديوهات التعليمية لكل شىء يخطر ببالك، وليس هناك ما هو اقدر على مواجهة الاكتئاب من اكتساب مهارة جديدة تعزز الثقة بالنفس وتجعلك تشعر بالسعادة والإنجاز، لا سيما إذا كانت هذه المهارة تلبية لحلم قديم طالما تمنيت لو تحققه او هواية تمنيت ان تبرع فيها.
منوعات * اتعلم "منوعات" حاجة جديدة يعج "اليوتيوب" بالفيديوهات التعليمية لكل شىء يخطر ببالك، وليس هناك ما هو اقدر على مواجهة الاكتئاب من اكتساب مهارة جديدة تعزز الثقة بالنفس وتجعلك تشعر بالسعادة والإنجاز، لا سيما إذا كانت هذه المهارة تلبية لحلم قديم طالما تمنيت لو تحققه او هواية تمنيت ان تبرع فيها.
منوعات من خلال اليوتيوب "منوعات" يمكنك تعلم كل شىء بدءًا من الرسم والموسيقى ولا ينتهى باللغات الجديدة او حتى الحرف اليدوية.
منوعات من خلال اليوتيوب "منوعات" يمكنك تعلم كل شىء بدءًا من الرسم والموسيقى ولا ينتهى باللغات الجديدة او حتى الحرف اليدوية.