تنسيق الجامعات 2025.. 100 ألف طالب يسجلون لأداء اختبارات القدرات    مؤتمر جماهيري ل"مستقبل وطن" في دمياط    مصرع سيدة وإصابة زوجها في تصادم سيارتين بالمقطم    استقرار سعر الدولار الأمريكي أمام الجنيه المصري اليوم    محادثات «أوروبية - إيرانية» بإسطنبول ومطالب بضمانات للعودة للاتفاق النووي    جهود مصرية مكثفة لتسهيل دخول المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة    بقيمة 5 مليارات دولار.. الإدارة الأميركية توافق على بيع أنظمة دفاع جوي لمصر    أحمد هشام يحصد برونزية بطولة العالم لسلاح السيف    مودرن يعلن التعاقد مع مدافع الانتاج الحربي    إخماد حريق بمصنع مواد غذائية في القطامية    الليلة.. حفل الفنان تامر حسني بمهرجان العلمين في دورته الثالثة    كلية التربية بجامعة قناة السويس تعلن قواعد التنسيق الداخلي للالتحاق بقسم التربية الفنية للعام الجامعي    وزير العمل عن دمج وتوظيف ذوي الهمم: قضية تحتاج تكاتف المؤسسات    افتتاح مسجدين جديدين بالفيوم وسط استقبال شعبي واسع    الجيش اللبناني يُشارك في إخماد حرائق بقبرص    ترامب يطلب من رئيس الفيدرالي خفض أسعار الفائدة من جديد    بالانفوجراف| الحصاد الأسبوعي لوزارة الزراعة    وزير الخارجية يؤكد دعم مصر الكامل لخطة التنمية الخمسية ورؤية السنغال الوطنية 2050    نيابة باب شرقي تطلب تحريات اتهام شخص بهتك عرض طفل في الإسكندرية    غدا.. ضعف المياه بحى شرق وغرب سوهاج لأعمال الاحلال والتجديد    وزير الثقافة يهنئ المبدعين بيوم الثقافة العربية ويدعوهم لتعزيز الهوية وصون التراث    مبادرة "مصر تتحدث عن نفسها" تحتفي بالتراث في أوبرا دمنهور    ب"فستان قصير"..أحدث ظهور ل نرمين الفقي بمنزلها والجمهور يغازلها (صور)    هل يقبل عمل قاطع الرحم؟ د. يسري جبر يجيب    وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يلتقي مسؤولي 4 شركات يابانية لاستعراض مشروعاتها وخططها الاستثمارية بالسوق المصري    وكيلة "الصحة" توجه بتوسيع خدمات الكُلى بمستشفى الحميات بالإسماعيلية    طريقة عمل الكيكة، هشة وطرية ومذاقها لا يقاوم    الكابتشينو واللاتيه- فوائد مذهلة لصحة الأمعاء    محافظ الجيزة يوجه بضبط «الاسكوتر الكهربائي للأطفال» من الشوارع    برنامج تأهيلي مكثف لنجم الهلال السعودي    استشهاد شخص في استهداف طائرة مسيرة إسرائيلية لسيارة في جنوب لبنان    مصرع شخصين وإصابة آخرين إثر حادث تصادم في الطريق الزراعي بالشرقية    عامل يقتل زوجته ويدفنها خلف المنزل تحت طبقة أسمنتية بالبحيرة    رحيل هالك هوجان| جسد أسطوري أنهكته الجراح وسكتة قلبية أنهت المسيرة    نائب وزير الخارجية الإيراني: أجرينا نقاشا جادا وصريحا ومفصلا مع "الترويكا الأوروبية"    باستقبال حافل من الأهالي: علماء الأوقاف يفتتحون مسجدين بالفيوم    «100 يوم صحة» تقدّم 14.5 مليون خدمة طبية مجانية خلال 9 أيام    ضبط 596 دراجة نارية لعدم ارتداء الخوذة خلال 24 ساعة    شقيقة مسلم: عاوزة العلاقات بينا ترجع تاني.. ومستعدة أبوس دماغة ونتصالح    أسعار الأرز في الأسواق اليوم الجمعة 25-7-2025    وزارة الداخلية تواصل حملاتها المكثفة لضبط الأسواق والتصدى الحاسم لمحاولات التلاعب بأسعار الخبز الحر    الحكومية والأهلية والخاصة.. قائمة الجامعات والمعاهد المعتمدة في مصر    بعض الليالي تترك أثرا.. إليسا تعلق على حفلها في موسم جدة 2025    بطابع شكسبير.. جميلة عوض بطلة فيلم والدها | خاص    إزالة 196 حالة تعدٍ على أراضي أملاك الدولة بأسوان خلال 20 يومًا - صور    واشنطن تدعو إلى وقف فوري للاشتباكات بين تايلاند وكمبوديا    انخفاض أسعار الحديد وارتفاع الأسمنت اليوم بالأسواق (موقع رسمي)    وزير الخارجية يسلم رسالة خطية من الرئيس السيسي إلى نظيره السنغالي    بعد إثارته للجدل.. أحمد فتوح يغلق حسابه على "إنستجرام"    مواعيد مباريات الجمعة 25 يوليو - الأهلي ضد البنزرتي.. والسوبر الأردني    عالم أزهري يدعو الشباب لاغتنام خمس فرص في الحياة    نجم الزمالك السابق يوجه رسالة خاصة ل عبد الله السعيد    شديد الحرارة والعظمى 44.. حالة الطقس في السعودية اليوم الجمعة    «مشتغلش ليه!».. رد ناري من مصطفى يونس بشأن عمله في قناة الزمالك    لا ترضى بسهولة وتجد دائمًا ما يزعجها.. 3 أبراج كثيرة الشكوى    الآلاف يحيون الليلة الختامية لمولد أبي العباس المرسي بالإسكندرية.. فيديو    سعاد صالح: القوامة ليست تشريفًا أو سيطرة وإذلال ويمكن أن تنتقل للمرأة    دعاء يوم الجمعة.. كلمات مستجابة تفتح لك أبواب الرحمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اخبار المنوعات : أحلام اليقظة.. قليل منها مفيد.. كثير منها يضر
نشر في أخبار النهاردة يوم 01 - 07 - 2012

أحلام اليقظة هى ظاهرة نفسية، حيث يختلى فيها الإنسان بنفسه فتأتيه أفكار وخيالات وصور كثيرة يسترسل فيها، وربما تكون ممتعة جدًّا له فى بعض الأحيان، وقد تكون أفكار تحقق بشكل خيالى رغبات وأمنيات لا يستطيع الشخص تحقيقها بشكل واقعى.
وعن أحلام اليقظة، تقول الدكتورة هبة عيسوى، أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس، إن أحلام اليقظة غالبا ما تفسر نفسياً على أن هذه الأمنيات والأحلام مختزنة فى العقل الباطن، ثم تخرج إلى الوعى فى لحظات الاختلاء بالنفس، وقد يستغرق الشخص دقائق ثم يعود إلى الواقع، ويعتبر وجود درجة معقولة من أحلام اليقظة أمراً إيجابياً، لأن الإبداع وتطور الفكر والأفكار المبتكرة غالبا تبدأ من أحلام اليقظة، كما أن لها دوراً فعالاً فى التخفيف من الشعور بالقلق والتوتر، فأحلام اليقظة إن كانت بدرجة معقولة فهى أمر مفيد.
ولكن ما يزعج بالفعل ويدخل تحت الظواهر النفسية أن تكون أحلام اليقظة مستمرة ومسيطرة على التفكير بشكل قهرى، وتزيد إذا حاولت الكف عنها، وغالبا ما يفكر الشخص بأشخاص من نسيج الخيال يرتبط بهم فى خياله يضيف إليهم مواقف جديدة كل يوم ويرتبط بهم، وفى بعض الأوقات يتكلم مع نفسه أو يضحك مع نفسه، ويغرق فى هذا فترة طويلة، مما يؤدى إلى ضياع الوقت، وللأسف لا يستطع الشخص التوقف عن هذه الأحلام، وتعتبر هذه الأحلام عرضا من أعراض الوساوس القهرية أو القلق النفسى، حيث إن الاسترسال أو الإسراف فى التفكير فى أمور لا فائدة منها ولا داعى للانشغال بها، وينتج عن ذلك ضعف فى التذكير، والتشويش فى الأفكار فى بعض الأحيان، إذن الأمر كله مرتبط بأعراض نفسية.
وعن الطرق التى يمكن السيطرة بها على أحلام اليقظة، تقول الدكتورة هبة عيسوى، يجب توزيع الوقت جيداًَ وتقليص أوقات الفراغ والاختلاء بالنفس، وأن نأخذ قسطا كافيا للراحة، وأن يقوم الشخص بتنمية علاقاته الاجتماعية وأن تمارس الرياضة، خصوصا رياضة المشى فى الهواء الطلق خمسة أيام بالأسبوع لمدة ساعة.
كما تنصح بضرورة إدخال نوع من الاستشعارات الداخلية على نفسك، مثلاً إذا انخرطت فى هذا التفكير المتواصل الذى نسميه أحلام اليقظة، هنا أنصحك بأن تقوم فجأة بالضرب على يدك، هذا سوف يقطع حبل هذا التفكير.
وأخيرا عليك بتعلم جلسات الاسترخاء حتى تتغلب على أعراض القلق، ولكن إذا لم تتحسن حالة أحلام اليقظة المستمرة عليك بزيارة الطبيب النفسى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.