استمرار انعقاد اجتماعات لجنة ترشيحات «مستقبل وطن» لانتخابات النواب 2025 بشكل يومي    وزير السياحة والآثار وسفير الهند بالقاهرة يبحثان دفع أواصر التعاون المشترك بين البلدين في مجالي السياحة والآثار    تفاصيل اجتماع نائب محافظ الدقهلية لمتابعة التزام مصانع المنطقة الصناعية بالمعايير والاشتراطات    تجديد شهادة TSM لمحطة مياه سرياقوس بالقليوبية    وزير الاستثمار السعودي: ندعم مبادرة تأسيس صندوق للاستثمارات السعودية في سوريا    إسرائيل تخطط لإغلاق القنصلية الفرنسية في القدس    إسرائيل تعلن إلغاء تأشيرات الدبلوماسيين الأستراليين لدى السلطة الفلسطينية (تفاصيل)    رابطة الأندية تعلن عقوبات الجولة الثانية من الدوري    ضبط 3 أشخاص هدد أسرة بسلاح أبيض بعد تداول فيديو الواقعة على مواقع التواصل بالفيوم    هاني أحمد زويل أول ضيوف برنامج "هذا الرجل أبي" على شاشة التليفزيون المصري    محمد مصطفى أبو شامة: إسرائيل تمنع دخول المراسلين الأجانب لفرض روايتها على العالم    مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: المقترح يتضمن إطلاق 10 محتجزين و18 جثمانا    هاني أحمد زويل أول ضيوف برنامج «هذا الرجل أبي» على شاشة التليفزيون المصري    أمين الفتوى: الشعور بالفتور أمر طبيعي وليس دليلًا على التقصير أو النفاق    نائب وزير الصحة يبحث تفعيل آليات معايير السلامة والصحة المهنية في المنشآت الطبية    برشلونة يرفض ضم نجم إنتر ميلان    يتضمن 20 أغنية.. التفاصيل الكاملة لألبوم هيفاء وهبي الجديد    تعديل موعد انطلاق بطولة أفريقيا لأندية كرة اليد بالمغرب    محافظ الوادي الجديد يعتمد النزول بسن القبول بالصف الأول الابتدائي بالمدرسة الرسمية الدولية    كشف ملابسات قيام سائق "توك توك" بالسير عكس الإتجاه بالإسكندرية    وكيل الأزهر: مسابقة «ثقافة بلادي» نافذة لتعزيز الوعي ونقل صورة حقيقية عن مصر    الرقابة المالية: 3.5 مليون مستفيد من تمويل المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر حتى يونيو 2025    تووليت وكايروكي يحيون ختام مهرجان العلمين الجديدة (أسعار التذاكر والشروط)    تعرف على الفيلم الأضعف في شباك تذاكر السينما الأحد (تفاصيل)    «بيطري قناة السويس» تُطلق برامج دراسات عليا جديدة وتفتح باب التسجيل    هل المولد النبوي الشريف عطلة رسمية في السعودية؟    البحوث الفلكية : غرة شهر ربيع الأول 1447ه فلكياً الأحد 24 أغسطس    تمكين الشباب.. رئيس جامعة بنها يشهد فعاليات المبادرة الرئاسية «كن مستعدا»    هل يتم تعديل مواعيد العمل الرسمية من 5 فجرًا إلى 12 ظهرًا ؟.. اقتراح جديد في البرلمان    تحذير رسمي.. عبوات «مجهولة» من «Mounjaro 30» للتخسيس تهدد صحة المستهلكين (تفاصيل)    وزير الأوقاف ناعيا الدكتور صابر عبدالدايم: مسيرة علمية حافلة بالعطاء في خدمة اللغة العربية    مصرع عامل وطفل فى انهيار منزل بدار السلام بسوهاج    الليلة.. عروض فنية متنوعة ضمن ملتقى السمسمية بالإسماعيلية    حبس المتهمين بالتخلص من جثة صديقهم أثناء التنقيب عن الآثار في الشرقية    هام وعاجل من التعليم قبل بدء الدراسة: توجيهات للمديريات    محافظ القاهرة: سحب أى وحدة سكنية مؤجرة للغير بالسكن البديل للمناطق المطورة    "العدل": على دول العالم دعم الموقف المصري الرافض لتهجير الفلسطينيين من أرضهم    حقيقة مفاوضات الأهلي مع محمد عبد المنعم.. شوبير يكشف    نسف للمنازل وقصف إسرائيلي لا يتوقف لليوم الثامن على حي الزيتون    الصحة العالمية تقدم أهم النصائح لحمايتك والاحتفاظ ببرودة جسمك في الحر    "كان واقف على الباب".. مصرع شاب سقط من قطار الصعيد بسوهاج    "ما السبب؟".. رد حاسم من لجنة الحكام على طلب الأهلي بإيقاف معروف    الشيخ خالد الجندي: مخالفة قواعد المرور معصية شرعًا و"العمامة" شرف الأمة    الديهي يكشف تفاصيل اختراقه ل"جروب الإخوان السري" فيديو    رضا عبدالعال: خوان ألفينا سيعوض زيزو في الزمالك.. وبنتايج مستواه ضعيف    أيمن الرمادي ينتقد دونجا ويطالب بإبعاده عن التشكيل الأساسي للزمالك    حجز المتهم بالتعدي على زوجة شقيقه في الشرقية    في يومها الثالث.. انتظام امتحانات الدور الثانى للثانوية العامة بالغربية    تظاهرة لآلاف الإسرائيليين للمطالبة بوقف حرب غزة    وزيرة التنمية المحلية تؤكد على تعزيز القيمة الثقافية للمدن التراثية    «متحدث الصحة» ينفي سرقة الأعضاء: «مجرد أساطير بلا أساس علمي»    مدرب نانت: مصطفى محمد يستحق اللعب بجدارة    انطلاق امتحانات الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية بشمال سيناء (صور)    قوات الاحتلال تعتقل 12 فلسطينيا من محافظة بيت لحم    الخارجية الفلسطينية ترحب بقرار أستراليا منع عضو بالكنيست من دخول أراضيها 3 سنوات    وزارة التعليم: قبول تحويل الطلاب من المعاهد الأزهرية بشرط مناظرة السن    استقرار أسعار النفط مع انحسار المخاوف بشأن الإمدادات الروسية    سامح حسين يعلن وفاة نجل شقيقه عن عمر 4 سنوات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جمالك : الفاكهة التي تساعد علي تخسيس الجسم
نشر في أخبار النهاردة يوم 22 - 09 - 2013

الفاكهة من الأطعمة التي يحبها كل الناس ويتناولوها بكثرة ولكن الكثير منا لا يعرف أن هناك بعض أنواع من الفاكهة التي تساعد علي تخسيس الجسم وإنقاص الوزن.
فمعظم الناس يلجأون للأنظمة الغذائية لتخسيس الجسم وإنقاص الوزن فلما لا نستغل حبنا لتناول الفاكهة ونجعله عاملاُ مساعداً لإنقاص الوزن.
فلقد أثبت العلم أن هناك بعض الفواكهة التي إذا تناولناها تنقص من أوزاننا وتخسس أجسامنا, لذلك لقد أن الأوان لنبتعد عن الطرق القديمة في إنقاص الوزن ونجرب طرق جديدة تعتمد علي تناول بعض أنواع الفواكهة التي تساعد علي عملية التخسيس.
وسنعرف الان ما هي الفاكهة التي تمدنا بالكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية وفي نفس الوقت تحرق الكثير من السعرات الحرارية.
البطيخ
البطيخ من الفواكهة التي تحتوي علي نسبة عالية من المياه لذلك فهي تبقي في المعدة مدة طويلة أطول من ماء الشرب لذلك فهي تعطي إحساس بالشبع وكان سيدنا محمد يحب تناول البطيخ والعنب.
التفاح
يعد التفاح من أكثر الفواكهة التي تساعد علي التخسيس لما له من خاصية إحراق سعرات حرارية عالية في الجسم فتناول أربعة أو خمس تفاحات في اليوم سيجعلك تفقد الكثير من وزنك.
الكيوي
من الفواكهة المغذية والتي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والألياف ويحتوي علي سعرات حرارية منخفضة لذلك يمكن استبدال التحلية بعد الغداء بالكيوي.
البرتقال
البرتقال من الفواكهة المغذية جداً فبالإضافة لإحتوائه علي فيتامين سي ومضاد للأكسدة ويحمي من نزلات البرد فهو فاكهة سالبة للسعرات الحرارية ويعتبر البرتقال سواء كان عصير أو شرائح وجبة غذائية ممتازة لتخفيض الوزن, فينصح بتناوله بين الوجبات.
الجوافة
تعد الجوافة من الفاكهة التي تفقد الشهية ولها فائدة كبيرة في الحفاظ علي نسبة الأنسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون.
الفراولة
الفراولة من الفواكهة المحببة لكثير منا وتناول الفراولة يزيد من قدرة الجسم علي الحرق لأن بها هرمونات تحرق الدهون ولكن يشترط مزاولة الرياضة ليأتي بالنتيجة المرجوة.
وكنصيحة من الأطباء يمكن إستبدال وجبات الإفطار أو العشاء بتناول الفاكهة وممارسة الرياضة لتجد نتيجة ممتازة بعد فترة وجيزة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.