انطلاق حفل تكريم الفائزين في مسابقة ثقافة بلادي 2    شراكة استراتيجية بين جامعة بنها ومؤسسة أخبار اليوم لتأهيل جيل جديد من الإعلاميين    أكبر معرض زراعي بالشرق الأوسط.. انطلاق الدورة ال37 من صحارى 2025 في سبتمبر المقبل    محافظ بني سويف يفتتح موسم جني محصول القطن    محافظ المنوفية يترأس مجلس إدارة المنطقة الصناعية ويؤكد دعمه للاستثمار    الخارجية الإيرانية: الاحتلال الإسرائيلي يشكل تهديدا وجوديا لأمن واستقرار المنطقة    فاركو يختتم استعداداته لمواجهة الطلائع في الدوري    الصحة: إغلاق مركز غير مرخص لعلاج الإدمان في الشرقية    ضبط أصدقاء السوء بعدما تخلصوا من جثمان صديقهم بالعاشر    للكبد والكلى.. 907 موافقات من «الصحة» لزراعة الأعضاء خلال 2025    فقدان أجهزة كهربائية.. محافظ سوهاج يُحيل مخالفات المجمع الزراعي ببرديس للتحقيق    تعويضات بالملايين.. نزع ملكية بعض العقارات بمحافظة القاهرة لهذا السبب    إجراءات حاسمة من «التعليم» بشأن العقاب البدني وغياب الطلاب في العام الدراسي الجديد    أستراليا تلغي تأشيرة عضو بالكنيست وتمنعه من دخول أراضيها    رئيس الوزراء يشارك في قمة «تيكاد 9» باليابان    تنسيق الجامعات 2025.. اليوم إغلاق باب التسجيل لطلاب مدارس النيل والمتفوقين    سبورت: بافار معروض على برشلونة.. وسقف الرواتب عائقا    تمكين الشباب.. رئيس جامعة بنها يشهد فعاليات المبادرة الرئاسية «كن مستعدا»    الرقابة المالية: 3.5 مليون مستفيد من تمويل المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر حتى يونيو 2025    مواعيد انطلاق القطارات من بنها إلى الإسكندرية الاثنين 18 أغسطس    «ثقافة بلادي».. جسر للتواصل والتنوع بين طلاب الأزهر والوافدين    تووليت وكايروكي يحيون ختام مهرجان العلمين الجديدة (أسعار التذاكر والشروط)    تعرف على الفيلم الأضعف في شباك تذاكر السينما الأحد (تفاصيل)    جولة غنائية عالمية.. هيفاء وهبي تستعد لطرح ألبومها الجديد    هل المولد النبوي الشريف عطلة رسمية في السعودية؟    البحوث الفلكية : غرة شهر ربيع الأول 1447ه فلكياً الأحد 24 أغسطس    إصلاحات شاملة لطريق مصر - أسوان الزراعي الشرقي في إسنا    هل يتم تعديل مواعيد العمل الرسمية من 5 فجرًا إلى 12 ظهرًا ؟.. اقتراح جديد في البرلمان    تحذير رسمي.. عبوات «مجهولة» من «Mounjaro 30» للتخسيس تهدد صحة المستهلكين (تفاصيل)    "العدل": على دول العالم دعم الموقف المصري الرافض لتهجير الفلسطينيين من أرضهم    الليلة.. عروض فنية متنوعة ضمن ملتقى السمسمية بالإسماعيلية    أكرم القصاص: مصر قدمت 70% من المساعدات لغزة وقادرة على تقديم المزيد    نسف للمنازل وقصف إسرائيلي لا يتوقف لليوم الثامن على حي الزيتون    الصحة العالمية تقدم أهم النصائح لحمايتك والاحتفاظ ببرودة جسمك في الحر    "كان بيطفي النار".. إصابة شاب في حريق شقة سكنية بسوهاج (صور)    الشيخ خالد الجندي: مخالفة قواعد المرور معصية شرعًا و"العمامة" شرف الأمة    بالصور- محافظ المنيا يتفقد الأعمال الإنشائية بمدرسة الجبرتي للتعليم الأساسي    "قصص متفوتكش".. 3 رصاصات تنهي حياة لاعبة سموحة.. وتحرك عاجل لبيراميدز    الفنانة مي عز الدين تخطف الأنظار فى أحدث ظهور من إجازتها الصيفية    بعثة يد الزمالك تطير إلى رومانيا لخوض معسكر الإعداد للموسم الجديد    اليوم.. الأهلي يتسلم الدفعة الأولى من قيمة صفقة وسام أبو علي    الديهي يكشف تفاصيل اختراقه ل"جروب الإخوان السري" فيديو    المكتب الإعلامي الحكومي بغزة: دخول 266 شاحنة مساعدات منذ الجمعة والاحتلال سهل سرقة معظمها    رضا عبدالعال: خوان ألفينا سيعوض زيزو في الزمالك.. وبنتايج مستواه ضعيف    أيمن الرمادي ينتقد دونجا ويطالب بإبعاده عن التشكيل الأساسي للزمالك    ضبط أطراف مشاجرة بالسلاح الأبيض في المقطم بسبب خلافات الجيرة    في يومها الثالث.. انتظام امتحانات الدور الثانى للثانوية العامة بالغربية    أسعار البيض اليوم الإثنين 18 أغسطس في عدد من المزارع المحلية    وفاة شاب صدمته سيارة مسرعة بطريق القاهرة – الفيوم    «متحدث الصحة» ينفي سرقة الأعضاء: «مجرد أساطير بلا أساس علمي»    مدرب نانت: مصطفى محمد يستحق اللعب بجدارة    انطلاق امتحانات الدور الثاني للشهادة الثانوية الأزهرية بشمال سيناء (صور)    إسرائيل تقر خطة احتلال مدينة غزة وتعرضها على وزير الدفاع غدا    وزارة التعليم: قبول تحويل الطلاب من المعاهد الأزهرية بشرط مناظرة السن    قوة إسرائيلية تفجر منزلا فى ميس الجبل جنوب لبنان    أسفار الحج 13.. من أضاء المسجد النبوى "مصرى"    سامح حسين يعلن وفاة نجل شقيقه عن عمر 4 سنوات    مواجهة مع شخص متعالي.. حظ برج القوس اليوم 18 أغسطس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



جمالك : الفاكهة التي تساعد علي تخسيس الجسم
نشر في أخبار النهاردة يوم 22 - 09 - 2013

الفاكهة من الأطعمة التي يحبها كل الناس ويتناولوها بكثرة ولكن الكثير منا لا يعرف أن هناك بعض أنواع من الفاكهة التي تساعد علي تخسيس الجسم وإنقاص الوزن.
فمعظم الناس يلجأون للأنظمة الغذائية لتخسيس الجسم وإنقاص الوزن فلما لا نستغل حبنا لتناول الفاكهة ونجعله عاملاُ مساعداً لإنقاص الوزن.
فلقد أثبت العلم أن هناك بعض الفواكهة التي إذا تناولناها تنقص من أوزاننا وتخسس أجسامنا, لذلك لقد أن الأوان لنبتعد عن الطرق القديمة في إنقاص الوزن ونجرب طرق جديدة تعتمد علي تناول بعض أنواع الفواكهة التي تساعد علي عملية التخسيس.
وسنعرف الان ما هي الفاكهة التي تمدنا بالكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية وفي نفس الوقت تحرق الكثير من السعرات الحرارية.
البطيخ
البطيخ من الفواكهة التي تحتوي علي نسبة عالية من المياه لذلك فهي تبقي في المعدة مدة طويلة أطول من ماء الشرب لذلك فهي تعطي إحساس بالشبع وكان سيدنا محمد يحب تناول البطيخ والعنب.
التفاح
يعد التفاح من أكثر الفواكهة التي تساعد علي التخسيس لما له من خاصية إحراق سعرات حرارية عالية في الجسم فتناول أربعة أو خمس تفاحات في اليوم سيجعلك تفقد الكثير من وزنك.
الكيوي
من الفواكهة المغذية والتي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والألياف ويحتوي علي سعرات حرارية منخفضة لذلك يمكن استبدال التحلية بعد الغداء بالكيوي.
البرتقال
البرتقال من الفواكهة المغذية جداً فبالإضافة لإحتوائه علي فيتامين سي ومضاد للأكسدة ويحمي من نزلات البرد فهو فاكهة سالبة للسعرات الحرارية ويعتبر البرتقال سواء كان عصير أو شرائح وجبة غذائية ممتازة لتخفيض الوزن, فينصح بتناوله بين الوجبات.
الجوافة
تعد الجوافة من الفاكهة التي تفقد الشهية ولها فائدة كبيرة في الحفاظ علي نسبة الأنسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون.
الفراولة
الفراولة من الفواكهة المحببة لكثير منا وتناول الفراولة يزيد من قدرة الجسم علي الحرق لأن بها هرمونات تحرق الدهون ولكن يشترط مزاولة الرياضة ليأتي بالنتيجة المرجوة.
وكنصيحة من الأطباء يمكن إستبدال وجبات الإفطار أو العشاء بتناول الفاكهة وممارسة الرياضة لتجد نتيجة ممتازة بعد فترة وجيزة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.