"ارتجاع المريء".. أسبابه وأعراضه وطرق فعّالة للتخفيف من حدته

ارتجاع المريء من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على جودة حياة الكثيرين، إذ يتسبب في شعور مزعج بالحموضة وحرقة المعدة، وقد يؤدي إهماله إلى مضاعفات خطيرة على المدى الطويل.
فهم أسبابه وأعراضه يساعد في السيطرة عليه وتفادي المضاعفات المحتملة، خصوصًا أن التعامل معه لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يشمل أيضًا تغييرات في نمط الحياة وتناول مشروبات طبيعية مهدئة.
- الفئات المعرضة للإصابة:
يشير الأطباء إلى أن ارتجاع المريء يصيب حوالي واحد من كل خمسة بالغين، ولا يقتصر على الكبار فقط، بل يمكن أن يظهر عند الأطفال أيضًا، ويحدث عادة نتيجة ارتداد حمض المعدة نحو المريء، مما يؤدي إلى تهيج جدار المريء.
- أبرز الأعراض:
حرقة في المعدة (الحموضة).
مرارة في الحلق.
آلام في الصدر.
رائحة كريهة بالفم.
* أعراض غير معتادة قد تظهر:
ضيق في التنفس.
سعال مزمن لا يتحسن بمضادات السعال.
- الأسباب الشائعة:
تناول أطعمة تزيد من إفراز الحمض المعدي (كالدهون الحارة والمقلية).
الأكل في وقت متأخر من الليل.
الاستلقاء أو النوم بعد الطعام مباشرة.
بعض الأدوية مثل: الأسبرين، الإيبوبروفين، أدوية الربو، مضادات الاكتئاب، المهدئات ومضادات الهيستامين.
- نصائح للوقاية والتخفيف:
1- تجنب الأطعمة الدسمة والحارة والمقلية.
2- تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبات كبيرة.
3- تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة، والانتظار ساعتين على الأقل.
4- رفع الرأس عند النوم باستخدام وسادة إضافية.
5- المحافظة على وزن صحي.
6- ارتداء ملابس فضفاضة لتقليل الضغط على المعدة.
- مشروبات مهدئة لارتجاع المريء:
شاي الزنجبيل.
الحليب قليل الدسم.
العصائر الطبيعية غير الحمضية (مثل التفاح أو الكمثرى).
عصير الألوفيرا.
عصير الجزر.
الماء.
ماء جوز الهند.
- العلاجات الطبية:
أدوية مضادة للحموضة لتخفيف الأعراض.
أدوية تقلل إفراز حمض المعدة (مثل مثبطات مضخة البروتون).
أدوية تساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي.
في الحالات الشديدة أو المزمنة قد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي.