خلصت دراسة حديثة أن الماء قد لا يكون الخيار الأفضل لترطيب الجسم وتوصلت الدراسة لأفضل 5 مشروبات يمكن للإنسان عن طريقها المحافظة على ترطيب الجسم . وأفاد التقرير الذي أذاعته "قناة العربية" أن المشروبات التي تحتوي على كميات قليلة من السكر والدهون والبروتين، تؤدي وظيفة أفضل في الحفاظ على ترطيب الجسم لفترة أطول من الزمن . وقام الباحثون باختيار 13 مشروبًا لمعرفة أي مشروب سيحافظ على ترطيب الجسم لمدة 4 ساعات على الأقل، وجاءت أفضل 5 مشروبات: "حليب خالى الدسم، محاليل الإمهاء الفموي، الحليب كامل الدسم، عصير البرتقال، الكولا"، واحتلت المياه والمياه الغازية المرتبة ال10 و11 على التوالي.