اليوجا .....العلاج السحري في منزلك

نشر موقع" توتيل بيوتي" فؤاد اليوجا و نشر بعد الأوضاع التي يمكن علي إي شخص فعلها في البيت .
و شرح فوائد اليوجا الجسدية هي تخفيف ألام العضلات ، تساعد على طرد السموم من جميع المناطق في الجسم فيؤدي ذلك لزيادة النشاط و تؤخر الشيخوخة و تطويل العمر ، تزيد اليوجا من مرونة الجسم و تقوم على تقوية المفاصل و الأربطة و تقلل الإصابة بالأرق و تساعد على انتظام النوم .
تساعد اليوجا على انتظام التنفس و تخفف من مرض ضغط الدم و تعمل على تقوية الطاقة الجنسية و من أهم الأشياء التي تساعد فيها اليوجا هي إنقاص الوزن .
و اليوجا ليس فقط لها فؤاد جسدية بل فؤاد نفسية أيضا فهي تحافظ على ذاكرة الإنسان و من الممكن استخدامها لعلاج مرض الزهايمر و زيادة التركيز و تقلل من التوتر و الاكتئاب و تمنحك الإحساس بالسعادة و الراحة .
و لكم الأوضاع التي ممكن ان تستعملها في المنزل ..........