قلة النوم تسبب البدانة

كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن قلة النوم يمكن أن تساهم في البدانة عن طريق زيادة الشهية لدي الرجال ومنع النساء من الشعور بالامتلاء بعد تناول وجبة طعام دسمة‏.‏
شارك في الدراسة حوالي‏27‏ من المتطوعين الأصحاء‏,‏ ووجد الباحثون أن النوم المقيد يتأثر بنسب من هرمونات مختلفة لدي الرجال مقارنة بالنساء‏.‏
ويعتقد العلماء أن الحرمان من النوم قد يؤدي الي البدانة علي المدي الطويل لأنه يزيد من عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم التالي‏.‏
وقالت الدكتورة ماري بيير سانت اونج‏,‏ من المركز الطبي لجامعة كولومبيا التي قادت فريق الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة النوم‏,‏ ان النوم المقيد يؤثر علي صحة الانسان‏,‏ فالمشاركون ذوو الوزن الطبيعي تعرضوا لتأثيرات محدودة‏,‏ كما تؤثر الهرمونات التي تنظم تناول الطعام بشكل مختلف عند الرجال والنساء‏.‏
وأضافت أن الباحثين فوجئوا بعدم وجود تأثير كبير من قلة النوم علي الجلوكوز والانسولين‏,‏ وفروق جنسية في هرمون جريلين الذي يساعد علي تحفيز الجوع وهرمون الشبع‏.‏
وقام فريق البحث الطبي بقياس مستويات الهرمون في الدم المأخوذة من المتطوعين بعد النوم لمدة تتراوح بين‏4‏ 9‏ ساعات‏,‏ وأظهرت النتائج أن النوم لفترات قصيرة زاد من مستويات هرمون جريلين عند الرجال‏,‏ وعمل علي خفض مستويات هرمون الشبع عند النساء‏,‏ وهو اختلاف جنسي لم يتم ذكره ولا ملاحظته من قبل‏.‏

رابط دائم :