قد يبدو العنوان غريبا..كيف لأطعمة غنية بالدهون أن تساعد في التخلص من الدهون, هذا ما أكده موقع بولد سكاي المعني بالصحة, فإن الدهون المفيدة تساعد في المحافظة علي الصحة العامة للجسم كما أنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد. لذا فإذا كنت ممن يعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن, فعليك باتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي علي بعض أنواع الأطعمة الغنية بالدهون, وذلك لتجنب المشاكل المتصلة بتراكم الدهون في الجسم, ومن بين هذه الأطعمة. جوز الهند تعد ثمرة جوز الهند غنية بأحماض الأوميجا3, التي تحفز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد في زيادة سرعة الحرق, خاصة في منطقة البطن. اللحوم الحمراء بالرغم من أن اللحوم الحمراء غنية بالسعرات الحرارية, فإنها تحتوي علي حمض اللينوليك, المعروف بقدرته علي حرق دهون البطن, وتعد اللحوم الحمراء العضوية مفيدة جدا في خفض الوزن الزائد. الزيتون الزيتون غني بأحماض الأوميجا3 وكذلك البروتين, ولذا فهو يساعد في التخلص من دهون البطن, كما أن الزيتون يقي من النوع الثاني من مرض السكري. الأفوكادو تعد هذه الفاكهة المذهلة لها فوائد عديدة للجسم, نظرا لاحتوائها علي مضادات الأكسدة وكذلك أحماض الأوميجا3, ومن أهم تلك الفوائد هي التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. الشوكولاته الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة علي مضادات الأكسدة وكذلك حمض الأوليك, لذا فهي تساعد في التخلص من دهون البطن بفعالية كبيرة. السمك بعض أنواع الأسماك تعتبر غنية بالدهون, مثل سمك السالمون, إلا أنها تساعد في التخلص من دهون البطن نظرا لأنها غنية بأحماض الأوميجا.3 اللوز حبات اللوز غنية بفيتامينE وكذلك أحماض الأوميجا3, لذا فإن تناول اللوز بشكل منتظم يخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن ويعزز من صحة الجسم بشكل عام.
