مكملات الكالسيوم أثرها محدود للنساء فوق الخمسين

ترقق العظام مشكلة تصيب النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية‏,‏وقد درج الأطباء علي وصف مكملات الكالسيوم وفيتامين د لعلاج هشاشة العظام‏ , إلا أن دراسة موسعة في الولايات المتحدة الأمريكية شملت آلاف النساء شككت في فاعلية ذلك! بمتابعة36 ألف امرأة, أعمارهن من50 إلي79 عاما, لمدة سبع سنوات, تناول نصفهن1000 ملليجرام من الكالسيوم و400 وحدة دولية من فيتامين د يوميا, والنصف الآخر تناول علاجا وهميا. قام الباحثون بقياس كثافة العظام عند الفريقين وتحديد حالات الكسور خاصة في منطقة الحوض. وكانت النتيجة تحسن حالة كثافة العظام بنسبة06,1% في النساء اللاتي تناولن الدواء كما انخفضت نسبة الكسور بنسبة29% فقط, لكنهن أصبن بعدد كبير من حصوات الكلي.
هذه النتائج الإجمالية كانت مخيبة للآمال, حيث تصل نسبة مبيعات مكملات الكالسيوم النسبة الأعلي في المكملات الغذائية, وتبين هذة الدراسة أن تناول الكالسيوم للنساء فوق الخمسين يعطي شعور زائف بالأمان خاصة أن هناك دراسات ربطت بين تناول مكملات الكالسيوم والإصابة بالأزمات القلبية. فقد أجري أيان ريد أستاذ الطب في جامعة أوكلاند بنيوزيلندا وزملائه تحليلا شمل11 دراسة تابعت حوالي12 ألف شخص لمدة أربع سنوات تناول نصفهم مكملات الكالسيوم بينما تناول النصف الأخر علاج وهمي والنتيجة كانت زيادة الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة30%. وفسر ريد ذلك بأن ارتفاع نسبة الكالسيوم بسبب المكملات في الدم يؤدي إلي تكون ترسبات في الأوعية الدموية مما يؤدي للأزمات القلبية والجلطات وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية. وتنصح الدراسة باللجوء لطرق أخري أثبتت فاعليتها في زيادة كثافة العظام طوال الحياة, وذلك بممارسة التمرينات الرياضية والامتناع عن التدخين والحفاظ علي الوزن لمنع الإصابة بهشاشة العظام.