أسرار العناية بالأظفار

جمال أظفار المرأة من الأساسيات التى تحرص عليها فى إظهار جمالها، ولكن الاهتمام بها ليس فقط بنظافتها أو طلائها بطلاء أظفار مميز ورقيق أو أن تكون طويلة أم قصيرة، فبالتأكيد الاهتمام بجمالها ونظافتها شىء أساسى، ولكن ليس كافيا، فالتغذية السليمة أيضا هى الأساس لكى تحصل كل سيدة على أظفار طويلة وقوية..
وعن صحة وجمال الأظفار تقول د.زمزم هاشم أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل والليزر: لنتفق فى البداية أن التغذية السليمة هى أساس الجسم السليم، والأظفار القوية تحتاج إلى فيتامينات ومعادن لكى تظهر بالشكل الجميل الذى يمكننا على أساسه تزيينها وترتيبها بالشكل اللائق.. لذلك فهذه بعض النصائح للحفاظ على صحة أظفارك وهى :
- تناول الأطعمة التى تحتوى على الحديد ويوجد فى السبانخ، الكبدة، الطماطم، البطاطا، وتناولى الكالسيوم وفيتامين «د» كالتى فى البروكلي، التونة، السردين، المحار والسردين، أما البروتين فيوجد فى البيض والمشروم، الموز، اللوز، الجبن، زبدة الفول السودانى والقرنبيط.
- عدم استخدام مزيل طلاء الأظفار الذى يحتوى على الأسيتون إذا كانت أظفارك هشة وضعيفة، والتقليل قدر الإمكان من استعمال طلاء الأظفار ومقوى الأظفار الشفاف لاحتوائهما على مواد كيميائية تضر بصحة الأظفار واستبدالها بالمستحضرات الطبية الغنية بالفيتامينات لتقوية الأظفار.
- التعرض المستمر للماء يؤدى إلى تكسرها، لذا يجب إبقاء الأظفار جافة ونظيفة لمنع تكون البكتيريا والفطريات من النمو تحتها، مع الحرص على ارتداء القفاز المطاطى المبطن بالقطن أثناء القيام بالأعمال المنزلية.
- عدم إزالة الجلد المحيط بالأظفار حيث أنه حاجز قوى للوقاية من تسلل البكتيريا والفطريات التى تؤدى إلى تورم وألم مع إحمرار بالجلد المحيط بالأظفار.
- استخدام الكريمات المرطبة لتجنب الجفاف والتشققات، وتكون بتدليك المستحضر على الأظفار والبشرة المحيطة بها لتغذيتها.
- عدم استخدام أظفار صناعية خاصة الدائمة حيث إنها تتسبب فى ضعف وتكسر الأظفار.
- كل ما ينطبق على أظفار اليد ينطبق أيضا على أظفار القدم التى تتعرض لكثير من المشكلات بسبب إهمالها, حيث إنها تكون فى بيئة رطبة تساعد على نمو الفطريات.