الشيشة وأضرارها وكيفية الإقلاع عنها

تنتشر الشيشة يوما بعد يوم حتى أصبحت احدى سمات الحياة العصرية وأصبحت مصاحبة للتنزهات والتسرية عن النفس دون أن يفكر أحد في أضرار الشيشة على الجهاز التنفسي والصحة العامة، فمدخن الشيشة العادي غير الشره يستنشق ما يقرب من مليون ملليليتر فى جلسة التدخين الواحدة فى حين أن مثيلاتها من جلسة تدخين السجائر لا تتجاوز ال 600.000 ملليليتر من الدخان مما يشير أن تدخين الشيشة أكثر خطورة على الجهاز التنفسي من السجائر ويجب الإقلاع عنها.
أضرار تدخين الشيشة :
تؤثر الشيشة في البداية على القلب فتؤدي إلى تصلب الشرايين الذى قد يؤدى للوفاة فجأه، كما يؤثر على ضغط الدم وزيادة عدد دقات القلب أكثر من الطبيعي، كما أن الشيشة تؤدي للإصابة بالسرطان نتيجه تسخين التبغ لدرجات حرارة عالية مما ينتج عنه دخان محمل بأول أكسيد الكربون الذي يعتبر من أهم مسببات السرطان، هذا بالإضافه إلى مشاكل الفم واللثة وسرطان اللثة، ويؤدي الدخان إلى قتل الحيوانات المنوية وانخفاض معدلات الخصوبة عند الشباب، كما أن لسرطان المرئ والرئة الذي ارتفع كثيرًا في الآونة الأخيرة بالإضافة لسرطان المعدة والتهاب الأغشية الداخليه علاقة بتدخين الشيشة.
كما يؤدي تناول الشيشة في المقاهي لبعض الأمراض الغير معلومه نتيجه لتناول الشيشة من فرد لأخر وانتقال العدوى من فرد لآخر.
كيفية الابتعاد عن الشيشة:
للابتعاد عن تدخين الشيشة هناك بعض الأدوية التي قد تساعد على ذالك وإجازتها منظمه الصحه العالمية
كما يوجد بعض أنواع العلكة التي بها ماده توفر ما يوفره النيكوتين بالشيشة ولكنها غير ضارة ومصنعة من الأعشاب الطبية، كما ينصح بالابتعاد بعض الوقت عن مجالسة مدمني الشيشة حتى لا يفل من عزيمة الشخص، كما بنصح بتجنب مسببات تدخين الشيشة التي تختلف من شخص لآخر وتكمن أهمها في التنفيس عن الغضب، فيجب أن نفكر في حلول أخرى مثل التنزه أو الذهاب في رفقة صديق محبوب أو الأسترخاء وسماع الموسيقى، كما يؤثر حمام الماء الدافئ في إزالة الضغط العصبي المُسبب للشعور في الرغبه في تدخين الشيشة.