رئيس الوزراء يصدر 9 قرارات جديدة (تفاصيل)    أسعار الخضروات في سوق العبور للجملة اليوم الخميس 29 مايو    تراجع أسعار الذهب في بداية تعاملات الخميس 29 مايو    «وزير الاتصالات»: الكلفة التقديرية للعام الأول ل«الرواد الرقميون» 3 مليارات جنيه    تباين مؤشرات البورصة في بداية تعاملات الخميس    آخر موعد لحجز وحدات سكن لكل المصريين 7 لمتوسطى الدخل    أولمرت: ما يحدث بغزة جريمة ولم نعد قادرين على الدفاع عن إسرائيل    صدمات لا تتوقف| إيقاف قيد جديد للزمالك    صباح يوم النصر.. صفقات الأهلي تظهر في التتش تمهيدا لكأس العالم    أرقام جلوس الثانوية العامة متوفرة الآن في المدارس وماراثون الامتحانات ينطلق    طقس الخميس ربيعي مائل للحرارة نهارا ومعتدل ليلا    وزير العمل: صرف 980 ألف جنية تعويضات لضحايا حادث المنوفية    رئيس بعثة الحج الرسمية: وصول آخر حجاج القرعة إلى المدينة المنورة    ثقافة أسيوط تقدم "التكية" ضمن عروض الموسم المسرحي    فيلم تامر حسني الجديد اسمه «ريستارت» ومتوفر في دور العرض    محمد سامي: «لو بتأثر بالنقد السلبي كنت بطلت من زمان»    كل ما تريد معرفته عن سنن الأضحية وحكم حلق الشعر والأظافر للمُضحي    وزير الصحة يعلن اعتماد قرار تاريخي لدعم أصحاب الأمراض النادرة    وفاة شخصين في اقتحام مستودع للأمم المتحدة بقطاع غزة    سعر الريال القطرى اليوم الخميس 29-5-2025 فى البنوك الرئيسية    بلاغ ضد عضو مجلس نقابة الأطباء بتهمة "إثارة الفزع" والنيابة تُخلي سبيله.. القصة كاملة    تفاقم المجاعة في غزة بسبب إغلاق المعابر ومنع المساعدات    صحة غزة: 37 شهيدا فى غارات إسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم    كسوة الكعبة المشرفة.. خيوط من ذهب تُنسَج في قلب مكة المكرمة    أول تعليق من البيت الأبيض على حكم إلغاء رسوم ترامب الجمركية    استشهاد 23 مواطنا وإصابة آخرين فى مجزرة جديدة بمخيم البريج ومدينة خان يونس    إخلاء مركز السكر لنقل خدمات التأمين الصحي في دمياط    مصرع شاب فى مشاجرة بالبلينا جنوب سوهاج    مؤتمر صحفي للسياحة والآثار اليوم للإعلان عن تفاصيل معرض "كنوز الفراعنة" في إيطاليا    لمعلمي الأزهر، دليلك للوصول إلى لجان امتحانات الثانوية الأزهرية باستخدام ال "QR"    بناء على توجيهات الرئيس السيسي| مدبولي يكشف عن تعديلات قانون الإيجار القديم    المولدات تنقذ مرضى مستشفى قويسنا بعد انقطاع التيار الكهربائي عن المدينة    وفاة شخصين في اقتحام مستودع للأمم المتحدة بقطاع غزة    زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب إيران    إيلون ماسك يغادر إدارة ترامب    بعد توجيه شيخ الأزهر.. صرف إعانة إضافية بجانب منحة عيد الأضحى اليوم    للعام الرابع على التوالي.. «مستقبل وطن» المنيا يكرم أوائل الطلبة بديرمواس| صور    أمانات حزب الجبهة الخدمية تعقد اجتماعا لمناقشة خطط عملها ضمن استراتيجية 2030    مقتل سيدة على يد زوجها بالشرقية بعد طعنها ب 21 طعنة    النائب العام يستقبل عددًا من رؤساء الاستئناف للنيابات المتخصصة والنيابات    موعد أذان الفجر اليوم الخميس ثاني أيام ذي الحجة 1446 هجريًا    الإفراج عن "الطنطاوي": ضغوط خارجية أم صفقة داخلية؟ ولماذا يستمر التنكيل بالإسلاميين؟    بعد فقدان اللقب.. ماذا قدم بيراميدز في الدوري المصري 2024-2025؟    «احنا رقم واحد».. تعليق مثير من بيراميدز    الشركة المنتجة لفيلم "أحمد وأحمد" تصدم الجمهور السعودي    نشرة التوك شو| ظهور متحور جديد لكورونا.. وتطبيع محتمل مع إسرائيل قد ينطلق من دمشق وبيروت    5 أيام متتالية.. موعد اجازة عيد الأضحى 2025 في مصر للموظفين والبنوك والمدارس    3 فترات.. فيفا يعلن إيقاف قيد الزمالك مجددا    ماريسكا: عانينا أمام بيتيس بسبب احتفالنا المبالغ فيه أمام نوتينجهام    موعد أذان فجر الخميس 2 من ذي الحجة 2025.. وأفضل أعمال العشر الأوائل    النحاس: أتمنى الاستمرار مع الأهلي بأي دور.. وطلبت من وسام إعادة نسخته الأوروبية    المحكمة الرياضية الدولية توضح ليلا كورة الموقف الحالي لشكوى بيراميدز بشأن القمة    وزير السياحة: السوق الصربى يمثل أحد الأسواق الواعدة للمقصد السياحى المصري    الركوع برمزٍ ديني: ماذا تعني الركبة التي تركع بها؟    «زي النهارده».. وفاة الأديب والسيناريست أسامة أنور عكاشة 28 مايو 2010    حكم الجمع بين نية صيام العشر الأوائل من ذي الحجة وقضاء رمضان    بداية حدوث الجلطات.. عميد معهد القلب السابق يحذر الحجاج من تناول هذه المشروبات    ألم حاد ونخز في الأعصاب.. أعراض ومضاعفات «الديسك» مرض الملكة رانيا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم المشروبات الساخنة وفوائدها في الشتاء
نشر في أهل مصر يوم 02 - 01 - 2023

تزامنا مع بدء فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة خلال هذه الأيام، نشر مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي دليلا حول أشهر المشروبات الساخنة وكيفية جعلها صحية وما يحتويه كل نوع من فائدة صحية على جسم الإنسان.
الكرك
وذكر الدليل العديد من المشروبات الساخنة، التي تتناسب مع أجواء فصل الشتاء، منها الكرك، موضحا أنه يحتوي على الزنجبيل، الذي يساهم في التقليل من الغثيان ويحتوي على مضادات الأكسدة، التي تساعد في منع الإصابة بأمراض القلب وغيرها. وأوصى المجلس باختيار حليب غير محلى في الكرك والابتعاد عن إضافة السكر.
القهوة
وتساهم القهوة في التقليل من الإصابة بالعديد من الأمراض، منها الاكتئاب والأمراض العصبية عند تناولها باعتدال وبحسب الكميات الموصى بها، وهي 400 ملجم باليوم، أي ما يعادل 4 أكواب من القهوة السوداء. ويراعى الابتعاد عن إضافة الشراب المحلى لها مثل لاتيه الفانيلا وغيره.
الشوكولاتة الساخنة
ومن المشروبات المفيدة أيضا مشروب الشوكولاتة الساخنة مع إضافة القرفة لها؛ حيث تساعد القرفة على خفض مستوى السكر في الدم، وذلك من خلال تحفيز خلايا الجسم على الاستفادة من هرمون الإنسولين، إضافة إلى أن الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة، التي تساعد في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الأعشاب
وتعد مشروبات الأعشاب، التي تستخلص من النباتات والفواكه والبذور المجففة وغالبا لا تحتوي على الكافيين، مفيدة مثل شاي الزنجبيل، الذي يخفف آلام المعدة والانتفاخات والغثيان، وشاي النعناع، الذي يساعد في حالات عسر الهضم والانتفاخات والغازات، ويساهم في التقليل من التوتر.
الكركم
ويعد مشروب الكركم غنيا بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، بينما يقلل شاي البابونج من خطر الإصابة بامراض القلب لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مما قد يساعد في التقليل من الإصابة بأمراض القلب.
الشاي
ويمتاز الشاي باحتوائه على مضادات أكسدة تحمي من الأمراض المزمنة، ويحتوي على مادة الفلافونويد، التي تساهم في تحسين صحة القلب، كما أنه يساعد على زيادة اليقظة وتحسين الانتباه والنشاط .
ولكوب شاي صحي، ينبغي الابتعاد عن إضافة السكر؛ حيث إن تناول 2-3 أكواب من الشاي غير المحلى يوميا يرتبط بتقليل مخاطرالوفاة المبكرة والسكتة الدماغية ومنع مرض السكري من النوع الثاني.
لا للكافيين قبل النوم!
وشدد المجلس من خلال الدليل على التوقف عن شرب مشروبات تحتوي على الكافيين قبل نحو 6 ساعات من موعد النوم لتجنب اضطرابات النوم والأرق.
وأشار مجلس الصحة الخليجي إلى إمكانية استخدام العسل كبديل صحي عن السكر، مع مراعاة أن يكون استهلاك العسل بكميات محدودة؛ لأن الاستهلاك اليومي والزائد من العسل يسبب خطورة على صحتك مقارنة بفوائده الأخرى.
وذكر مجلس الصحة الخليجي أن شراب الزنجبيل آمن عند تناوله بالكميات الطبيعية، ولكن عند تناوله بكميات كبيرة قد يعرض الأشخاص، الذين يستخدمون أدوية مضادة للجلطات (مسيلات الدم) مثل الوارفارين والأسبرين لخطر النزيف .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.