رئيس الوزراء يهنيء السيسي بمناسبة الاحتفال بعيد العمال    الدولار يصعد 10 قروش في نهاية تعاملات اليوم    رئيس جهاز الشروق يقود حملة مكبرة ويحرر 12 محضر إشغالات    وزير الدفاع الأمريكي: نعارض أي عملية عسكرية إسرائيلية برفح الفلسطينية دون خطة تؤمن سلامة المدنيين    إعلام عبري: حزب الله هاجم بالصواريخ بلدة بشمال إسرائيل    روديجر يحذر مبابي من نهائي دوري أبطال أوروبا    ستبقى بالدرجة الثانية.. أندية تاريخية لن تشاهدها الموسم المقبل في الدوريات الخمسة الكبرى    مدرب بلجيكا: كورتوا سيغيب عن يورو 2024.. ونركز على اللاعبين الذين يتمتعون بحالة جيدة    حالة وحيدة تقرب محمد صلاح من الدوري السعودي    14 درجة مئوية.. الأرصاد تحذر من انخفاض الحرارة ليلًا (فيديو)    مصرع زوجين وإصابة طفليهما في حادث انقلاب سيارة بطريق سفاجا - قنا    «التعليم» تحدد موعد امتحانات نهاية العام للطلاب المصريين في الخارج 2024    3 ألحان ل حميد الشاعري ضمن أفضل 50 أغنية عربية في القرن ال 21    الخميس..عرض الفيلم الوثائقي الجديد «في صحبة نجيب» بمعرض أبو ظبي للكتاب    فيلم المتنافسون يزيح حرب أهلية من صدارة إيرادات السينما العالمية    بالأبيض.. لينا الطهطاوى رفقة هنا الزاهد وميرهان في ليلة الحنة    إحالة فريق تنظيم الأسرة و13 من العاملين بالوحدة الصحية بالوسطاني في دمياط للتحقيق    هيئة سلامة الغذاء تقدم نصائح لشراء الأسماك المملحة.. والطرق الآمنة لتناولها في شم النسيم    بالفيديو.. خالد الجندي: هناك عرض يومي لأعمال الناس على الله    مفاجأة بأقوال عمال مصنع الفوم المحترق في مدينة بدر.. تفاصيل    بالفيديو.. خالد الجندي: القرآن الكريم لا تنتهي عجائبه ولا أنواره الساطعات على القلب    النائب العام يقرر إضافة اختصاص حماية المسنين لمكتب حماية الطفل وذوي الإعاقة    دعاء ياسين: أحمد السقا ممثل محترف وطموحاتي في التمثيل لا حدود لها    طرد السفير الألماني من جامعة بيرزيت في الضفة الغربية    90 محاميا أمريكيا يطالبون بوقف تصدير الأسلحة إلى إسرائيل    غرق بمياه ترعة.. العثور على جثة شخص في الصف    كتائب القسام تفجر جرافة إسرائيلية في بيت حانون ب شمال غزة    جامعة طنطا تُناقش أعداد الطلاب المقبولين بالكليات النظرية    موعد إجازة عيد العمال وشم النسيم ل القطاع الخاص 2024    الآن داخل المملكة العربية السعودية.. سيارة شانجان (الأسعار والأنواع والمميزات)    وفد سياحي ألماني يزور منطقة آثار بني حسن بالمنيا    "بتكلفة بسيطة".. أماكن رائعة للاحتفال بشم النسيم 2024 مع العائلة    زاهي حواس يوضح سبب تجاهل الفراعنة لوجود الأنبياء في مصر.. شاهد    كرة سلة – قمة الأهلي والزمالك.. إعلان مواعيد نصف نهائي دوري السوبر    موقف طارق حامد من المشاركة مع ضمك أمام الأهلي    هيئة الرقابة النووية والإشعاعية تجتاز المراجعة السنوية الخارجية لشهادة الايزو 9001    القوات المسلحة تحتفل بتخريج الدفعة 165 من كلية الضباط الاحتياط    رئيس غرفة مقدمي الرعاية الصحية: القطاع الخاص لعب دورا فعالا في أزمة كورونا    غدًا.. «بيت الزكاة والصدقات» يبدأ صرف الإعانة الشهرية لشهر مايو    «التنمية المحلية»: فتح باب التصالح في مخالفات البناء الثلاثاء المقبل    رموه من سطح بناية..الجيش الإسرائيلي يقتل شابا فلسطينيا في الخليل    آثار جُرم يندى له الجبين.. أبو الغيط يزور أطفال غزة الجرحى بمستشفيات قطر (تفاصيل)    "بحبها مش عايزة ترجعلي".. رجل يطعن زوجته أمام طفلتهما    كراسي وأحذية وسلاسل بشرية.. طرق غير تقليدية لدعم فلسطين حول العالم    "دمرها ومش عاجبه".. حسين لبيب يوجه رسالة نارية لمجلس مرتضى منصور    كيف تجني أرباحًا من البيع على المكشوف في البورصة؟    19 منظمة حقوقية تطالب بالإفراج عن الحقوقية هدى عبد المنعم    وزير الأوقاف يعلن إطلاق مسابقة للواعظات للعمل بإذاعة القرآن الكريم خلال أيام    الصحة: الانتهاء من مراجعة المناهج الخاصة بمدارس التمريض بعد تطويرها    استشاري طب وقائي: الصحة العالمية تشيد بإنجازات مصر في اللقاحات    إلغاء رحلات البالون الطائر بالأقصر لسوء الأحوال الجوية    مفتي الجمهورية مُهنِّئًا العمال بعيدهم: بجهودكم وسواعدكم نَبنِي بلادنا ونحقق التنمية والتقدم    وزير التموين يعلن تفاصيل طرح فرص استثمارية جديدة في التجارة الداخلية    التأخيرات المتوقعة اليوم فى حركة قطارات السكة الحديد    اليوم.. محاكمة 7 متهمين باستعراض القوة والعنف بمنشأة القناطر    هل ذهب الأم المتوفاة من حق بناتها فقط؟ الإفتاء تجيب    نجم الزمالك السابق: جوميز مدرب سيء.. وتبديلاته خاطئة    برج القوس.. حظك اليوم الثلاثاء 30 أبريل: يوم رائع    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح للأمهات العاملات
نشر في الشروق الجديد يوم 29 - 09 - 2015

تواجه الأمهات العاملات صعوبة في بعض الأحيان لإدارة الوقت وتأدية المهام المطلوبة منهن والتوفيق ما بين البيت والعمل والاهتمام بالأطفال. لذلك ومن أجل النجاح بفن إدارة الوقت، يجب عليهن ترتيب أولوياتهن وتنظيم الوقت والجهد حتى يتمكن من إنجاز عملهن وقضاء وقت ممتع مع أطفالهن في المنزل. ومن أجل تحقيق هذه المعادلة الصعبة، لابد من الإلتزام بالنقاط التالية:
1-الاستيقاظ المبكر
بالتأكيد أنت لست مرغمة على الاستيقاظ المبكر, ولكن إذا تمكنت من الاستيقاظ ما بين 5-6 صباحا, فسيكون لديك المزيد من الوقت لأداء بعض المهام بذهن صافي قبل استيقاظ الأطفال.
2 التعاون مع شريك الحياة
بعض التنظيم بين الزوجين قد يساعد كثيراً, فالزواج يقوم أساساً على التعاون والمساعدة ولا تشعري بالخجل لمناقشة هذا الأمر مع الزوج, فهو حق لك.
3 إرسال الأطفال لأجدادهم
يمكنك استخدام هذا الحل في حالة ضرورة إنجاز بعض المهام العاجلة والمعقدة, فيمكنك حينئذ إرسال الأطفال لأجدادهم, فسيكون يوماً مميزاً للأطفال، بالإضافة إلى تمكنك من أداء عملك. وكذلك يمكنك الاستعانة بجليسة أطفال أو حضانة اليوم الواحد ولكن اجعلي هذا الأمر في إطار الاستثناء فرعاية الأولاد هي رسالتك الأهم.
4 إعداد قائمة المهام
حاولي تنظيم وقتك وإعداد جدول بالأعمال المطلوبة منك, حددي وقت لأداء كل مهمة سواء من العمل أو المنزل وحاولي الاستمرار في العمل.
5 التركيز على كل مهمة وقت أدائها
من أكثر الأخطاء الشائعة والتي تعاني منها معظم الأمهات العاملات, تكدس الأفكار والمهام في عقولهن, فالكثير منهن يؤدين العمل، بينما يفكرن في الإعداد للغداء أو العشاء, مما يسبب تشتتهن, فيجدن صعوبة في إنجاز المهام المطلوبة منهن والأفضل هو تركيز الفكر والجهد على مهمة واحدة وقت تنفيذها وإذا وجدت الأم أن فكرة إعداد الطعام مثلاً تشغل تفكيرها أثناء أداء العمل, فلتأخذ خمس دقائق لكتابة الوجبات التي ستقوم بإعدادها وتنهي التفكير في هذه المهمة العارضة, ثم تعاود العمل مرة أخرى بذهن صافي.
فسر النجاح هو التركيز في المهمة وعدم الانشغال بأمور أخرى وبذلك تستطيع أداء المهمة في وقت أقصر, موفرة الوقت لأداء المهام الأخرى.
6 تجنب تعدد المهام
تلجأ الكثير من الأمهات العاملات لأداء أكثر من مهمة في نفس الوقت, معتقدات أن هذا يوفر الوقت, فمثلاً تقوم بعمل الغداء، بينما تقوم بكي الملابس وغير ذلك ولكن تعدد المهام في الحقيقة ينتج عنه مهاماً منقوصة ومعيبة, كما قد يأخذ وقتاً أطول مما تعتقد الأم نتيجة لعدم التركيز والأفضل إعداد قائمة بالمهام المطلوبة وتنفيذها واحدة تلو الأخرى.
7 عدم الخلط بين العمل والمنزل
واحد من أهم أسرار إدارة الوقت, هو الفصل التام بين العمل والمنزل, فلا تحاولي أداء مهام العمل بالمنزل, فمثلاً إذا كنت مدرسة , فحاولي الانتهاء من تصحيح الأوراق والدفاتر في المدرسة وإذا اضطررت إلى فعل ذلك في المنزل, فيمكنك تأخير العمل بعد نوم الأطفال ولكن الأفضل هو جعل كامل وقتك بالمنزل للأطفال والاهتمام بشئونهم الخاصة.
8 أهداف يومية معقولة
المقصود بإدارة الوقت هو إنجاز جميع المهام المطلوبة في وقت محدد, لذا أعدي قائمة من المهام المطلوبة منك في كل صباح, ولا تضعي أهدافاً كثيرة أو مستحيلة, حتى تتمتعي بسعادة الانجاز وحاولي ترتيب القائمة تبعاً للأولويات وأهمية الأعمال.
9 لا تتهربي من المهام
لا تؤجلي مهامك اليومية لآخر الأسبوع, فمثلاً لا ترجئي تنظيف المطبخ حتى يصبح من المستحيل الانتهاء منه في يوم واحد، مما يضطرك إلى تأجيل أعمالك لنهاية الأسبوع ويحرمك من قضاء عطلة سعيدة مع أفراد عائلتك, ولكن الأفضل محاولة إنجاز مهامك اليومية بشكل صحيح كما خططت له.
إقرئي أيضاً في عيد الأم على ليالينا:
اختبري نفسك: هل أنت أم مثالية؟
نجمات أصبحن أمهات في الأربعين
اقرأ هنا: أغاني عيد الأم: وهل تكفي الأغاني في عيدك يا أمي؟!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.