النائب العام يصدر قرارًا بإضافة اختصاص حماية المسنين إلى مكتب حماية الطفل وذوي الإعاقة    "تضامن النواب" توصي عدم الكيل بمكيالين واستخدام حقوق الإنسان ذريعة الأهداف سياسية    النائب العام يقرر إضافة اختصاص حماية المسنين لمكتب حماية الطفل وذوي الإعاقة    رئيس الاتحاد العام للغرف التجارية: يجب على الشركات المصرية استغلال الصناعات البيلاروسية للتصنيع المشترك    نائب محافظ سوهاج يتفقد سير العمل بالمركز التكنولوجي لخدمة المواطنين    وفاة نجل رئيس مجلس النواب الليبي    القسام تنشر مشاهد لاستهداف جرافة إسرائيلية    تقرير مغربي: عقوبات جديدة ضد اتحاد العاصمة بعد الانسحاب أمام نهضة بركان    تويتر الآن بث مباشر مباراة الهلال والاتحاد في نصف نهائي كأس الملك    خالد الغندور : الأهلي يقترب من حسم صفقة نجم الزمالك    حالة الطقس غدا الأربعاء 1-5- 2024 بوادي النطرون    النزهة الأخيرة.. انتشال جثة طفل غرق أمام أصحابه بمياه النيل في أطفيح    فصول في علم لغة النص، كتاب جديد للدكتور أيمن صابر سعيد    دعاء ياسين: أحمد السقا ممثل محترف وطموحاتي في التمثيل لا حدود لها    جلطات لقاح أسترازينيكا- جمال شعبان: لا تحدث إلا لهؤلاء    الصحة: الانتهاء من مراجعة المناهج الخاصة بمدارس التمريض بعد تطويرها    موعد إجازة عيد العمال وشم النسيم ل القطاع الخاص 2024    15 مايو.. أولى جلسات محاكمة 4 مسئولين كهرباء في حريق ستوديو الأهرام    الآن داخل المملكة العربية السعودية.. سيارة شانجان (الأسعار والأنواع والمميزات)    القوات المسلحة تحتفل بتخريج الدفعة 165 من كلية الضباط الاحتياط    "بتكلفة بسيطة".. أماكن رائعة للاحتفال بشم النسيم 2024 مع العائلة    زاهي حواس يوضح سبب تجاهل الفراعنة لوجود الأنبياء في مصر.. شاهد    حفل ختام فعاليات مهرجان الإسكندرية ل الفيلم القصير في الدورة العاشرة    بسبب الأزمة المالية.. برشلونة مهدد بفقدان أحد صفقاته    هيئة الرقابة النووية والإشعاعية تجتاز المراجعة السنوية الخارجية لشهادة الايزو 9001    أمير الكويت يصل مطار القاهرة للقاء السيسي    وزير الأوقاف : 17 سيدة على رأس العمل ما بين وكيل وزارة ومدير عام بالوزارة منهن 4 حاصلات على الدكتوراة    تفاصيل زيارة وفد منظمة الصحة العالمية لمديرية الصحة في أسيوط    غدًا.. «بيت الزكاة والصدقات» يبدأ صرف الإعانة الشهرية لشهر مايو    رموه من سطح بناية..الجيش الإسرائيلي يقتل شابا فلسطينيا في الخليل    قواعد صارمة من مدرب ليفربول المنتظر بعد أزمة محمد صلاح وكلوب    تقرير حقوقي يرصد الانتهاكات بحق العمال منذ بداية 2023 وحتى فبراير 2024    كيف تجني أرباحًا من البيع على المكشوف في البورصة؟    «التنمية الشاملة» ينظم احتفالية لحصاد حقول القمح المنزرعة بالأساليب الحديثة بالأقصر (تفاصيل)    الليلة.. حفل ختام الدورة العاشرة ل مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير    سرعة جنونية.. شاهد في قضية تسنيم بسطاوي يدين المتهم| تفاصيل    لحظة إشهار الناشط الأمريكي تايغ بيري إسلامه في مظاهرة لدعم غزة    "بحبها مش عايزة ترجعلي".. رجل يطعن زوجته أمام طفلتهما    موعد غلق باب التقديم للالتحاق بالمدارس المصرية اليابانية في العام الجديد    عشان تعدي شم النسيم من غير تسمم.. كيف تفرق بين الأسماك الفاسدة والصالحة؟    استشاري طب وقائي: الصحة العالمية تشيد بإنجازات مصر في اللقاحات    إلغاء رحلات البالون الطائر بالأقصر لسوء الأحوال الجوية    عبدالجليل: سامسون لا يصلح للزمالك.. ووسام أبوعلي أثبت جدارته مع الأهلي    ماذا فعل "أفشة" مع كولر في غرفة الملابس بعد عدم مشاركته؟.. والمدرب يرفض معاقبته    وزير التجارة والصناعة يرافق رئيس الوزراء البيلاروسي خلال تفقد الشركة الدولية للصناعات    وزير التموين يعلن تفاصيل طرح فرص استثمارية جديدة في التجارة الداخلية    مفتي الجمهورية مُهنِّئًا العمال بعيدهم: بجهودكم وسواعدكم نَبنِي بلادنا ونحقق التنمية والتقدم    دعاء آخر أسبوع من شوال.. 9 أدعية تجعل لك من كل هم فرجا    اليوم.. محاكمة 7 متهمين باستعراض القوة والعنف بمنشأة القناطر    ألقوه من فوق مبنى.. استشهاد فلسطيني على يد قوات الاحتلال في الضفة الغربية    كينيا تلغي عقد مشروع طريق سريع مدعوم من البنك الأفريقي للتنمية    مساعد وزير الصحة: قطعنا شوطًا كبيرًا في تنفيذ آليات مواجهة تحديات الشراكة مع القطاع الخاص    واشنطن: وحدات عسكرية إسرائيلية انتهكت حقوق الإنسان قبل 7 أكتوبر    هل ذهب الأم المتوفاة من حق بناتها فقط؟ الإفتاء تجيب    نجم الزمالك السابق: جوميز مدرب سيء.. وتبديلاته خاطئة    فيديو| مقتل 3 أفراد شرطة في ولاية أمريكية خلال تنفيذ مذكرة توقيف مطلوب    برج القوس.. حظك اليوم الثلاثاء 30 أبريل: يوم رائع    حفل زفاف على الطريقة الفرعونية.. كليوباترا تتزوج فى إيطاليا "فيديو"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح للأمهات العاملات
نشر في مصراوي يوم 09 - 10 - 2014

تواجه الأمهات العاملات صعوبة في بعض الأحيان لإدارة الوقت وتأدية المهام المطلوبة منهن والتوفيق ما بين البيت والعمل والاهتمام بالأطفال. لذلك ومن أجل النجاح بفن إدارة الوقت، يجب عليهن ترتيب أولوياتهن وتنظيم الوقت والجهد حتى يتمكن من إنجاز عملهن وقضاء وقت ممتع مع أطفالهن في المنزل. ومن أجل تحقيق هذه المعادلة الصعبة، لابد من الإلتزام بالنقاط التالية:
الاستيقاظ المبكر
بالتأكيد أنت لست مرغمة على الاستيقاظ المبكر, ولكن إذا تمكنت من الاستيقاظ ما بين 5-6 صباحا, فسيكون لديك المزيد من الوقت لأداء بعض المهام بذهن صافي قبل استيقاظ الأطفال.
التعاون مع شريك الحياة
بعض التنظيم بين الزوجين قد يساعد كثيراً, فالزواج يقوم أساساً على التعاون والمساعدة ولا تشعري بالخجل لمناقشة هذا الأمر مع الزوج, فهو حق لك.
إرسال الأطفال لأجدادهم
يمكنك استخدام هذا الحل في حالة ضرورة إنجاز بعض المهام العاجلة والمعقدة, فيمكنك حينئذ إرسال الأطفال لأجدادهم, فسيكون يوماً مميزاً للأطفال، بالإضافة إلى تمكنك من أداء عملك. وكذلك يمكنك الاستعانة بجليسة أطفال أو حضانة اليوم الواحد ولكن اجعلي هذا الأمر في إطار الاستثناء فرعاية الأولاد هي رسالتك الأهم.
إعداد قائمة المهام
حاولي تنظيم وقتك وإعداد جدول بالأعمال المطلوبة منك, حددي وقت لأداء كل مهمة سواء من العمل أو المنزل وحاولي الاستمرار في العمل.
التركيز على كل مهمة وقت أدائها
من أكثر الأخطاء الشائعة والتي تعاني منها معظم الأمهات العاملات, تكدس الأفكار والمهام في عقولهن, فالكثير منهن يؤدين العمل، بينما يفكرن في الإعداد للغداء أو العشاء, مما يسبب تشتتهن, فيجدن صعوبة في إنجاز المهام المطلوبة منهن والأفضل هو تركيز الفكر والجهد على مهمة واحدة وقت تنفيذها وإذا وجدت الأم أن فكرة إعداد الطعام مثلاً تشغل تفكيرها أثناء أداء العمل, فلتأخذ خمس دقائق لكتابة الوجبات التي ستقوم بإعدادها وتنهي التفكير في هذه المهمة العارضة, ثم تعاود العمل مرة أخرى بذهن صافي.
فسر النجاح هو التركيز في المهمة وعدم الانشغال بأمور أخرى وبذلك تستطيع أداء المهمة في وقت أقصر, موفرة الوقت لأداء المهام الأخرى.
تجنب تعدد المهام
تلجأ الكثير من الأمهات العاملات لأداء أكثر من مهمة في نفس الوقت, معتقدات أن هذا يوفر الوقت, فمثلاً تقوم بعمل الغداء، بينما تقوم بكي الملابس وغير ذلك ولكن تعدد المهام في الحقيقة ينتج عنه مهاماً منقوصة ومعيبة, كما قد يأخذ وقتاً أطول مما تعتقد الأم نتيجة لعدم التركيز والأفضل إعداد قائمة بالمهام المطلوبة وتنفيذها واحدة تلو الأخرى.
عدم الخلط بين العمل والمنزل
واحد من أهم أسرار إدارة الوقت, هو الفصل التام بين العمل والمنزل, فلا تحاولي أداء مهام العمل بالمنزل, فمثلاً إذا كنت مدرسة , فحاولي الانتهاء من تصحيح الأوراق والدفاتر في المدرسة وإذا اضطررت إلى فعل ذلك في المنزل, فيمكنك تأخير العمل بعد نوم الأطفال ولكن الأفضل هو جعل كامل وقتك بالمنزل للأطفال والاهتمام بشئونهم الخاصة.
أهداف يومية معقولة
المقصود بإدارة الوقت هو إنجاز جميع المهام المطلوبة في وقت محدد, لذا أعدي قائمة من المهام المطلوبة منك في كل صباح, ولا تضعي أهدافاً كثيرة أو مستحيلة, حتى تتمتعي بسعادة الانجاز وحاولي ترتيب القائمة تبعاً للأولويات وأهمية الأعمال.
لا تتهربي من المهام
لا تؤجلي مهامك اليومية لآخر الأسبوع, فمثلاً لا ترجئي تنظيف المطبخ حتى يصبح من المستحيل الانتهاء منه في يوم واحد، مما يضطرك إلى تأجيل أعمالك لنهاية الأسبوع ويحرمك من قضاء عطلة سعيدة مع أفراد عائلتك, ولكن الأفضل محاولة إنجاز مهامك اليومية بشكل صحيح كما خططت له.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.