توصلت دراسة فى تايوان إلى أن ممارسة 15 دقيقة فقط من التمارين الرياضية المعتدلة يوميا قد تطيل عمرك ثلاث سنوات. وقال الباحث تشى بانج ون من المعاهد الوطنية للبحوث الصحية فى تايوان والذى أشرف على الدراسة إن تخصيص 15 دقيقة يوميا لممارسة تمارين رياضية معتدلة مثل المشى السريع سيعود بالفائدة على أى شخص. وأضاف ون «هذا يناسب الرجال والنساء والصغار والكبار والمدخنين والأصحاء والمرضى. هذه هى النصيحة المثالية التى يعطيها الأطباء لجميع انواع المرضى الذين يفحصونهم».