تشعر بدوخة وتنتابك حالة من الخمول والكسل ويتسلل إلي رأسك صداع شديد وتذهب للطبيب ليخبرك بارتفاع ضغط الدم قد تظن أن الأمر عادي ولا يسبب خطورة ولا تعرف بأن هذا المرض هو «القاتل الصامت» والذي أصبح بوابة رئيسية لعبور الكثير من الأمراض الخطيرة وعن أمراض ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية منه كان لنا هذا الحوار مع د. أحمد أحمد موسي ماجستير أمراض القلب والأوعية الدموية ودكتوراه طب الحالات الحرجة بقصر العيني. ما ارتفاع ضغط الدم؟ وما أسبابه وأعراضه؟ - ضغعط الدم هو عملية الجهد أو الضغط التي يبذلها الدم أثناء عبوره داخل الشرايين والتي تقوم بدورها بنقله إلي سائر أجزاء الجسم وفي بعض الحالات لا يستطيع الدم أن يمر بسهولة من خلال الشرايين نتيجة ضيقها واصابتها بالتصلب ولذلك يرتفع الضغط حتي يضمن استمرارية مرور الدم من خلال هذه الشرايين المصابة وعن أسبابه فأكثر من 90% ترجع إلي أسباب وراثية أما ال10% الباقية فتكون بسبب أمراض الكلي، الشرايين والمناعة، وحدوث مشاكل في بعض هرمونات الجسم أو تناول أدوية معينة وكذلك السمنة والإفراط في تناول الملح وقلة النشاط والحركة أما أعراضه ف25% من المصابين بارتفاع ضغط الدم يكون من الصداع والشعور بالقيء، العرق الشديد وعدم وضوح الرؤية أو الزغللة، وكل ذلك ليس المشكلة الأساسية ولكن الأخطر هو استمرار ارتفاع ضغط الدم مما يؤدي إلي تهتك الشرايين وحدوث مضاعفات من ارتفاع ضغط الدم المزمن علي مستوي شرايين الجسم كله. ما الفئة المعرضة للإصابة بالضغط؟ - مرض ارتفاع ضغط الدم غير مرتبط بفئة عمرية يحدث بسبب ضيق في الشريان الأورطي بالقلب أو لضيق أحد شرايين الكلي أو لعيب خلقي ولذلك لو أصيب طفل عمره 12 عاماً بارتفاع ضغط الدم فالأمر مختلف عن رجل عمره 50 عاماً لأن الفكر منصب بالنسبة للطفل علي أنه عيب خلقي أو وراثي والفحوصات هي الفيصل.. ومن المعهود أن المعدل الطبيعي لارتفاع ضغط الدم الانقباضي 140 والانبساطي 90 وحديثاً نخضع لنظام قياس أمريكي بأن ضغط الدم بالشرايين المرتفع لا يزيد علي 110 والانبساطي لا يزيد علي 70 وعلي حسب الفئة العمرية وبذلك يصبح الضغط المثالي لجسم الإنسان 110 علي 70 مم زئبقي. وما طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم؟ - أولاً لابد من الإقلال من تناول الدهون والابتعاد عن الأغذية عالية الكوليسترول والإكثار من تناول الخضار والفواكه وبالتحديد الموز والبرتقال والكمثري والبعد عن التدخين والمشروبات الغازية والشاي والقهوة كذلك البعد عن الانفعال والعصبية قدر المستطاع وممارسة الرياضة علي الأقل المشي بصفة يومية نصف ساعة. هل قلة النوم تصيب بارتفاع الضغط؟ - النوم عامل أساسي في الحفاظ علي إتزان الشخص وصحته ولذلك فالشخص الذي لا ينال قسطاِ ًوافياً من النوم معرض للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والجلطة الدماغية. ولذلك ننصح بممارسة الرياضة وتجنب تناول المشروبات المنبهة مع النوم والاستيقاظ مبكراً. كيف نعالج ارتفاع ضغط الدم المزمن؟ - يقوم الطبيب بقياس ضغط الدم ولا يمكن الحكم من أول قراءة فعلي الأقل ثلاث قراءات وهذا الأمر يختلف من مريض إلي مريض آخر وعلي حسب السن والفئة العمرية.. فضلاً. عن تناول عقاقير وأدوية مدرة للبول والماء من الجسم لخفض ارتفاع ضغط الدم والأدوية كثيرة في علاج ضغط الدم المزمن وتنتمي إلي عائلات كثيرة وقبل كل هذا لابد من تغيير أسلوب الحياة واتباع نظام غذائي سليم كما قلنا سابقاً ومرض ارتفاع ضغط الدم المزمن يمكن علاجه ولكن لا يمكن إهماله.
