إخصائى تغذيه : البطيخ و الفواكه و الزبادى محاربين للعطش و البعد عن المواد الدسمه و المنبهات يحتاج المواطنون إلى تنظيم أسلوب التغذية الخاص بهم خلال شهر رمضان ، وخاصة مرضى القلب و السكر و الضغط الذين يحتاجون إلى معاملة خاصة فى هذا الصدد حتى لا يصابوا بمضاعفات صحيه قد تصل إلى غيبوبه فى حالة مريض السكر أو أزمة قلبية وإرتفاع ضغط الدم لمرضى الضغط و السكر. فى هذا السياق يقدم لنا الدكتور هشام الوصيف ، إخصائى التغذية روشتة صحية للمواطنين لإتباعها خلال شهر رمضان وخاصة مرضى السكر و القلب حيث أكد أن شهر رمضان هو للتعبد فى الأساس ويكون فرصه عظيمة لتنظيم أسلوب التغذية للمواطنين وبالأخص مرضى السكر مشدداً على ضرورة ضبط مواعيد الواجبات وتنظيم جرعات الإنسولين بالنسبة لمريض السكر والحرص على تناول وجبات بينيه تتوسط وجبتى الإفطار و السحور. ونصح إخصائى التغذية المواطنين بالإفطار على كوب عصير فريش للمواطن العادى وأن يكون غير محلى بالنسبة لمريض السكر مشيراً أنه يمكن إستبدال كوب العصير بالماء أو ثلاث تمرات . وتابع إخصائى التغذية بعد صلاة المغرب يقوم المريض بالإفطار والحرص على وجود نوع من البروتين ا بوجبة الإفطار الخاصة به بالإضافة إلى طبق سلطه وعدم ترك وجبة السحور لأنها ذات أهمية كبيره . و أكد أن صيام مريض السكر من عدمه تحدده الحالة الصحية للمريض وقدرته على ذلك منوهاً أنه لا توجد أي أضرار على مريض السكر من الصيام . ووجه الوصيف نصيحة إلى مرضى القلب بالإبتعاد عن تناول العرقسوس لأنه يتسبب فى رفع الضغط كما نصح مرضى السكر بالإبتعاد عن تناول الحلويات و المشمشيه و القراصيه و البعد عن تناول المنبهات الكافيين . و فى ختام حديثه وجه إخصائى التغذية نصيحة للمواطنين بصفة عامه بالإبتعاد عن تناول الوجبات الدسمه فى الإفطار الحرص على التسحر والتركيز على تناول الفواكه و الزبادى و البطيخ لأحتوائه على نسبة كبيرة من السوائل التى تساعد على محاربة العطش وأن تشرب المياه على مدار اليوم و ليس دفعه واحده والتقليل من تناول المنبهات لأنها تسبب العطش .