يبحث أصحاب الوزن الزائد عن طرق سهلة وفعالة عن طريق الغذاء فى التخلص من الوزن الزائد وقد انتشر كثيرا ما يعرف ب «ريجيم الموز» كونه يعمل على تقليل الوزن بشكل سريع .. الدكتور سميح بدير إستشارى التغذية العلاجية والصحة والجمال حذر من خدعة «ريجيم الموز» مؤكدا أن الموز يعمل على زيادة الوزن ويكسب الجسم مزيدا من الدهون . وأكد استشارى التغذية أن الموز من أغنى الأطعمة بعنصر البوتاسيوم الذى يعمل على تخليص الجسم من السوائل الزائدة وتخليص الجسم من الصوديوم الزائد، ولكنه أيضا غنى بالسكريات التى تسبب زيادة الوزن . وأوضح أنه عندما نتناول الموز يقوم البوتاسيوم بتخليص الجسم من السوائل الزائدة وبالفعل يقل الوزن نتيجة فقد تلك السوائل ولكن الجسم لا يخس لأنه لم يفقد أى دهون، كذلك فإن السكريات الغنى بها الموز إذا لم تستهلك جميعها فإنها تتحول لدهون تخزن فى الجسم وهنا يزيد تزداد نسبة الدهون بالجسم مسببة السمنة .