حذر خبراء في قطاع الصحة من أن عدم انتظام النوم ليلا قد يشكل خطرا كبيرا علي الصحة علي غرار التدخين، كما أنه يزيد فرص الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية. وأظهرت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في النوم وينامون أقل من سبع ساعات كل ليلة تزيد لديهم أربع مرات فرص الإصابة بجلطة مقارنة بالذين يحصلون علي نوم منتظم وكاف كل ليلة. كما وجدت الدراسة، وفقا لصحيفة /ديلي ميل/ البريطانية، أن الذين ينامون بشكل متقطع بسبب القلق تزيد لديهم بمقدار الضعف فرص الإصابة بأزمة قلبية مقارنة بالذين ينامون علي نحو سليم. وتشير الدراسة إلي أن اضطرابات النوم قد تكون مضرة بالصحة وتسبب الإصابة بأزمات قلبية أو جلطات علي غرار أضرار التدخين أو عدم ممارسة الرياضة. وفي إطار دراسة منظمة الصحة العالمية، تم النظر في حالة 657 متطوعا تتراوح أعمارهم ما بين 25 و64 عاما ولم يسجل لهم أي إصابات بأزمات قلبية أو جلطات أو مرض السكر، وجري تقييم جودة النوم الخاصة بهم. وتابع الباحثون هؤلاء المتطوعين لمعرفة ما إذا كانوا سيصابون بأزمات قلبية أو جلطات دماغية علي مدار 14 عاما، فوجدوا أن ما يقرب من ثلثي المتطوعين الذين أصيبوا بأزمة قلبية كانوا من بين الذين شكوا من وجود اضطرابات في نومهم.