قال د. وائل صفوت استشاري أمراض الباطنية: إن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء، وهم : - زبدة الفستق، لإحتوائها على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني، والمهارات الإدراكية، والجهاز الهضمي، والكبد. - الحليب كامل الدسم، الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول. - البروتينات، والبيض لغناه بالكوليسترول، والعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين "ب"، والتي أثبتت الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة. - السمك وخاصاً "التونة"، لحتوائه علي احماض دهنية متعددة من نوع "الأوميجا 3" التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم. - البروتينات والحوم الحمراء، لحتوائها علي كميات كبيره من الألياف والفيتامينات وفيتامين "ب 12"، على وجه الخصوص.