حبوب الترمس من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، والتي توفر العديد من الفوائد الصحية الهامة، وينصح د. أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، بالحرص على تناوله ويوضح أهم الفوائد الصحية لحبوب الترمس.
1- غنية بالعناصر (...)
الربو مرض مزمن من الأمراض غير السارية الذي يصيب جميع الأعمار، وهو أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً بين الأطفال.
◄ وبمناسبة اليوم العالمي للربو، توضح هيئة الدواء المصرية أعراض هذا المرض في النقاط الآتية:
- نوبات السعال المستمر، وخاصةً أثناء الليل، والتي (...)
قدمت د.مروة الشربيني، أخصائية التغذية، عدة نصائح بسيطة لمساعدة الجسم على التخلص من آثار الفسيخ والرنجة بعد قضاء شم النسيم.
- شرب لايقل عن ثلاثة لتر ماء.
- ممنوع تناول الخبز والأرز لمدة يوم.
- يفضل منع تناول الفواكه أيضا.
◄ اقرأ أيضًا | الانشوجة (...)
أوضح د. محمود كامل، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أشهر الأخطاء في التعامل مع الحروق وكيفية تجنبها.
1. وضع معجون الأسنان على الحروق لتنشيطها وتخفيف الألم «خطأ».
السبب هو تلوث الحروق والأنسجة الملامسة لها.
الحل: استخدام مرهم للحروق بعد تبريدها (...)
يعتبر السعادة والارتياح في العمل من الأمور الأساسية لأدائه بشكل جيد. ووفقًا للخبراء فأن محاولة الابتسام في العمل رغم أي ظروف صعبة، يمكن أن يساعد في التخفيف من التوتر وزيادة مستويات السعادة.
وقدم الخبراء على موقع "سكاي نيوز" خطوات لتحقيق السعادة في (...)
بسكويت اليانسون هو نوع من البسكويت يتميز بنكهة الينسون الفريدة التي تعطيه طعماً مميزاً ورائحة جذابة.
ويعتبر بسكويت اليانسون من الحلويات الشهية التي تتميز بقوامها الهش واللذيذ، مما يجعلها مثالية لتناولها مع فنجان من الشاي أو القهوة، وتقدم الشيف عظيمة (...)
يستعد الطلاب هذه الليلة لامتحانات نهاية العام، الأمر الذي يتطلب مراجعة مكثفة، وتقييم دقيق للمهارات والمعرفة، ويعد ذلك تحديا يتطلب من الطلاب تنمية مهاراتهم الذهنية والعقلية، والتحكم في الضغوط النفسية التي قد تنشأ نتيجة التوتر والقلق من خلال التركيز (...)
تعتبر الهالات السوداء تحت عيون الأطفال مشكلة شائعة، وقد تكون نتيجة لعدة عوامل تتراوح بين العوامل الوراثية والعادات الغذائية غير السليمة ونقص النوم، ويوضح د. أشرف قاسم، أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، كل ما يخص الأمر في السطور التالية:
أسباب (...)
تحدث د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، أن ظاهرة الموت المفاجئ لدى الشباب أصبحت تزداد بشكل محلوظ، وكذلك الإصابة بالجلطات والأمراض المناعية، وغالباً لا تُعرف أسبابها بشكل دقيق.
وتعتبر الضغوطات العصرية، والتدخين، والمخدرات، والزيوت (...)
الفسيخ من الأطباق الرئيسية على موائد شم النسيم، ولكن يجب التأكد من سلامته لتجنب الإصابة بأي أضرار صحية، لذا توضح د. شيرين علي زكي، رئيس لجنة سلامة الغذاء بالنقابة العامة للأطباء البيطريين، 8 علامات يجب أن يتمتع بهم الفسيخ الصالح للاستهلاك الآدمي.
- (...)
الفسيخ والرنجة من الأكلات المصرية التي تقدم عادة في شم النسيم، ويُعتبران من الأطعمة التي تعكس تراث وثقافة المصريين ووجبتهما المفضلة في هذا اليوم.
وتقول د. رضوى شاهين، مدرس مساعد التغذية وعلوم الأطعمة بكلية التربية النوعية – جامعة عين شمس، أن لهذه (...)
اتباع نمط حياة صحي يُعد أمرًا أساسيًا لمرضى قصور القلب، فهو يساعدهم على الحفاظ على صحتهم العامة وتحسين جودة حياتهم وتقليل الأعراض المزمنة وتحسين قدرتهم على ممارسة الحياة اليومية بشكلٍ طبيعي.
اقرأ أيضا| «اكتشف غير المكتشف».. حملة للتوعية بقصور عضلة (...)
يقبل المصريون على تناول الفسيخ والرنجة في شم النسيم، ومع اقتراب هذه المناسبة في 6 مايو الجاري، يجب أن نتذكر أهمية تناول الأسماك المملحة بحذر لتجنب المشكلات الصحية التي قد تنجم عن تناولها بطريقة غير صحيحة.
وفي هذا الصدد، خبيرة التغذية الدكتورة رضوي (...)
حذر د. محمد شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، الأمهات مع القيام ببعض العادات في الشهور الأولى من عمر أطفالهم، حيث يمكن أن تؤثر بعض العادات السيئة على صحة وتطور الطفل.
ويركز د. شبيب على أهمية تعويد الأطفال على العادات الصحية منذ الصغر لضمان (...)
الشعور بالإرهاق المستمر والصداع عند الاستيقاظ، وصعوبة النهوض من السرير، وتراجع الحالة العامة من الأعراض التي قد تشير إلى وجود مشكلة صحية تحتاج إلى اهتمام، وقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن عدة أسباب تشمل العوامل الغذائية، ونمط الحياة، والأمور النفسية، (...)
قلة وزن الأطفال من المشكلات الصحية التي تواجه العديد من الأهل، وتتطلب اهتمامًا ومتابعة دقيقة.
ويقول د. محمود كامل، أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يمكن أن يكون سبب قلة الوزن في الأطفال متعدد العوامل، منها الأسباب الوراثية والمرضية والغذائية، (...)
تعتبر فصول السنة بمناخها المختلف من التحديات التي تواجه الأهل في العناية بصحة أطفالهم، فبين حرارة النهار وبرودة الليل تتغير احتياجات الأطفال وتتنوع التحديات التي يواجهونها.
لذا قدمت صفحة أسأل الصحة على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، عدة نصائح (...)
تقوس الساقين لدى الأطفال هو حالة شائعة تحدث عندما يكون الساق مائلًا إلى الداخل أو الخارج بشكل غير طبيعي عند الوقوف أو المشي، وقد يكون هذا الانحراف طفيفًا ولا يسبب مشاكل كبيرة، أو قد يكون أكثر شدة ويحتاج إلى تقييم وعلاج.
يقول د. محمد صلاح شبيب، (...)
الخوخ من الفواكه الصيفية المحببة لكثير من الأطفال، لكن يجب الحذر من عدم تنظيفها بالشكل السليم، حتى لا تتسبب في الإصابة بالنزلات المعوية بسبب استخدام المبيدات الحشرية لرش الفاكهة بشكل عشوائي.
وتقول د. رشا مصطفى حسن، دكتوراه الكيمياء الحيوية والتغذية (...)
تسعى الأمهات لتعزيز مهارات أطفالهن بشتى الطرق، وينصح د. محمود كامل، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه يمكن استخدام بطاقات الأطفال التعليمية من أقرب مكتبة إليكِ، أو قومي برسم الأشكال بنفسك على ورق في المنزل ثم قومي تلوينها.
ويمكنك البدء أولاً (...)
نقص فيتامين د يعتبر من القضايا الصحية المهمة التي تؤثر على الكثير من الأفراد في مصر والشرق الأوسط، حيث يُقدر أن حوالي 90% من سكان هذه المنطقة يعانون من هذا النقص، ويصل هذا الرقم إلى حوالي 50% من سكان العالم.
يعتبر فيتامين د أساسياً للنمو الصحي (...)
الأكل قبل النوم من العادات الشائعة لدى الكثيرين، إذ يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية النوم والصحة العامة، لذا فمن المهم إتباع نصائح الأكل الصحي قبل النوم لضمان نوم هادئ وصحي.
ويقدم د. محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، نصائح لتناول الأكل قبل (...)
"شم النسيم".. عيد مصري يُحتفل به المصريين في فصل الربيع، وخلال هذا اليوم، يقوم الناس بالتنزه وتناول وجبات خفيفة تتضمن الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة. ومع ذلك، يجب أن يكون الوعي بأن تناول الأسماك المملحة بكميات كبيرة يمكن أن يكون له تأثير سلبي (...)