بدء امتحانات الفصل الدراسي الثاني بكلية الألسن جامعة أسوان    حجازي يلتقى بوزير الدولة للمدارس بالمملكة المتحدة لبحث التعاون بمدارس (IPS)    للتوعية بحقوقهن وواجباتهن.. «الهجرة» تناقش ضوابط سفر الفتيات المصريات بالدول العربية    أسعار الدواجن في أسواق مطروح اليوم الثلاثاء 21 مايو 2024    وائل ناصر: مد الإعفاءات الجمركية للسلع الأساسية دليل مرونة الإصلاح الاقتصادي    فتح باب التقديم للحصول على دورات مجانية في «الطاقة الشمسية والتطريز» لشباب قنا    وزارة التخطيط تستضيف احتفالية توزيع شهادات التميّز للمستفيدين والمستفيدات من «باب رزق»    اليونان تسقط تهم 9 مصريين، اعرف السبب    نجم الأهلي السابق: هناك علامات استفهام حول مستوى أحمد فتوح    غياب 5 لاعبين عن الأهلي أمام الترجي في نهائي دوري أبطال أفريقيا    التشكيل المثالي للدوري الإنجليزي موسم 2023/24.. موقف محمد صلاح    الأرصاد: استمرار الموجة شديدة الحرارة حتى هذا الموعد    سلومة يتابع سير امتحانات الفصل الدراسي الثاني بالجيزة    أشهر مصفف شعر للنجمات العرب، وفاة الشاب طوني صوايا‬⁩ بشكل مفاجئ    لمواليد برج السرطان.. توقعات الأسبوع الأخير من مايو 2024 (التفاصيل)    ضمن «القضاء على قوائم الانتظار».. إجراء 74 ألف عملية جراحية مجانية بالمنيا    في اليوم العالمي للشاي.. طريقة تحضير «بسكويت الماتشا» في المنزل    منها «التعرق الليلي والتعب».. ما هي أعراض سرطان الدم؟    وزير الإسكان يعقد اجتماعا بمقر جهاز مدينة "بنى سويف الجديدة" لمتابعة سير العمل بالمشروعات    مبابي يودع باريس سان جيرمان في حفل ضخم    لهذا السبب.. عباس أبو الحسن يتصدر تريند "جوجل" بالسعودية    الموعد والقناة الناقلة لقمة اليد بين الأهلي والزمالك بدوري كرة اليد    حفل تأبين الدكتور أحمد فتحي سرور بحضور أسرته.. 21 صورة تكشف التفاصيل    أخبار الأهلي : هجوم ناري من شوبير على الرابطة بسبب الأهلي والزمالك.. وكارثة منتظرة    رئيس الإذاعة: المولى عز وجل قدّر للرئيس السيسي أن يكون حارسا للقرآن وأهله    تصور أطفالها ك «معاقين» وتتاجر بهم على ال«فيس بوك»    وزيرة التضامن تعلن موعد مغادرة أول أفواج حجاج الجمعيات الأهلية    «عثر على جثتها ملقاة في المقابر».. القبض على مرتكبي واقعة «فتاة بني مزار»    بالتزامن مع فصل الصيف.. توجيهات عاجلة من وزير الصحة    رئيس جامعة بني سويف: مناقشة أول رسالة ماجستير بكلية علوم الأرض    استشهاد رئيس قسم الجراحة بمستشفى جنين    تاريخ المسرح والسينما ضمن ورش أهل مصر لأطفال المحافظات الحدودية بالإسكندرية    «القومي للمرأة» يوضح حق المرأة في «الكد والسعاية»: تعويض عادل وتقدير شرعي    جولة تفقدية لمحافظ الدقهلية بمقر مركز معلومات شبكات المرافق الجديد    بسبب لهو الأطفال.. أمن الجيزة يسيطر على مشاجرة خلفت 5 مصابين في الطالبية    الثلاثاء 21 مايو 2024.. نشرة أسعار الأسماك اليوم بسوق العبور للجملة    صعود جماعي لمؤشرات البورصة في بداية تعاملات الثلاثاء    خبيرة تغذية توجه نصائح للتعامل مع الطقس الحار الذي تشهده البلاد (فيديو)    أوكرانيا: ارتفاع عدد قتلى وجرحى الجيش الروسي إلى 49570 جنديًا منذ بداية الحرب    داعية إسلامي: الحقد والحسد أمراض حذرنا منها الإسلام    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 21-5-2024    لجان البرلمان تواصل مناقشة مشروع الموازنة.. التموين والطيران والهجرة وهيئة سلامة الغذاء الأبرز    ننشر بالأسماء ضحايا حادث العقار المنهار بالعياط    مي عز الدين تُطلق مسابقة بين جمهورها على «التيك توك».. ما القصة؟ (فيديو)    ضياء السيد: مواجهة الأهلي والترجي صعبة.. وتجديد عقد معلول "موقف معتاد"    حسام المندوه: الكونفدرالية جاءت للزمالك في وقت صعب.. وهذا ما سيحقق المزيد من الإنجازات    مندوب فلسطين أمام مجلس الأمن: إسرائيل تمنع إيصال المساعدات إلى غزة لتجويع القطاع    مندوب مصر بالأمم المتحدة لأعضاء مجلس الأمن: أوقفوا الحرب في غزة    الطيران المسيّر الإسرائيلي يستهدف دراجة نارية في قضاء صور جنوب لبنان    منافسة أوبن أيه آي وجوجل في مجال الذكاء الاصطناعي    «سلومة» يعقد اجتماعًا مع مسئولي الملاعب لسرعة الانتهاء من أعمال الصيانة    الأنبا إرميا يرد على «تكوين»: نرفض إنكار السنة المشرفة    المقاومة الفلسطينية تستهدف قوات الاحتلال قرب مفترق بلدة طمون جنوب مدينة طوباس    دعاء في جوف الليل: اللهم ابسط علينا من بركتك ورحمتك وجميل رزقك    موعد عيد الأضحى 2024 في مصر ورسائل قصيرة للتهنئة عند قدومه    بوتين: مجمع الوقود والطاقة الروسي يتطور ويلبي احتياجات البلاد رغم العقوبات    عمرو أديب عن وفاة الرئيس الإيراني في حادث الطائرة: «إهمال وغباء» (فيديو)    «دار الإفتاء» توضح ما يقال من الذكر والدعاء في شدة الحرّ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مدرب الأحمال أحمد مروان: هذه نصيحتي للاعبين قبل انطلاق المونديال
نشر في الوفد يوم 18 - 11 - 2022

قال أحمد مروان، أخصائي العلاج الطبيعي، إن ممارسو لعبة كرة القدم هم الأكثر تعرضا للإصابات بصورة متكررة، مشدداً على ضرورة اتخاذهم بعض الإجراءات الوقائية قبل اللعب، حتى يتجنب الإصابة، خاصة التي تحتاج لوقت طويل للتعافي، ومن الممكن أيضًا أن تنهي ممارسته لرياضته في المستقبل.
وأكد أن أشهر وأكثر الإصابات التي يتعرض لها لاعب كرة القدم، تلك الإصابات في العضلات الأمامية والخلفية للقدم، والتواء الكاحل، ولإصابات في العضلة الضامة، وفي وتر أكيليس، والركبة، سواء قطع في الرباط الصليبي أو تمزق في الأربطة.
واستشهد "مروان" بتقرير نشره موقع «a-side» العالمي، بضرورة ارتداء الحذاء المناسب للنجيل الطبيعي، مع الحرص على ارتداء ايضاً الحذاء الخاص بالنجيل الصناعي، مشدداً على أهمية ارتداء واقي القصبة «الشنكار»، وحماية للكاحل، والتي من شأنهما ان يقللا من نسبة التعرض للإصابة.
وشدد أخصائي العلاج الطبيعي بضرورة القيام بالإحماءات المناسبة قبل اللعب، مشيراً ان تسخين العضلات والجسم يقلل من نسبة الإصابة، خاصة إصابات الركبة، مطالباً المدربين بالتشديد على لاعبيهم القيام ببعض التمارين التي تساعد على مرونة الجسم واتزانه.
ولفت أخصائي العلاج الطبيعي أحمد مروان، إلى أهمية ان تصبح العضلات "دافئة"، لذا يعتبر الإحماء المناسب ضروري للوقاية من الإصابات، مع ضرورة ممارسة تمارين إستطالة.
يذكر ان أحمد مروان، كان أحد مشتركي برنامج أرب ايدول ، في موسمه الثالث، والذي قدم آداء متميز في مراحل متقدمه من برنامج اكتشاف مواهب الغناء، وأطلق عدة أعمال فنيه حصدت ملايين المشاهدات.
وبعد سنوات على آخر عمل فني له، صنع لنفسه اسماً لامعاً في مجال آخر وهو العلاج الطبيعي، وأصبح أحد أشهر الاطباء في فلسطين.
كذا فان أحمد مروان، أخصائي تقويم عمود فقري يدوي، وله طرق خاصه بإعادة الفقرات الى مكانها الصحيح بدلاً من العمليات الجراحية، وأيضا مشاكل تقوس الظهر والديسكات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.