يعاني الكثير من نزلات البرد مع دخول فصل الشتاء ، وتختلف أساليب العلاج من شخص لآخر، و تشير الدراسات إلى أن الأطباء لا يمكنها فعل شىء فى معظم حالات البرد أو الأنفلونزا ، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بعدم الاسراف في تناول الأدوية المعالجة للبرد. وللوقاية من نزلات البرد "منزليا" هناك عدة خطوات يمكن لك فرد منا اتباعها، أولها غسل الأيدي بالماء الدافئ الصابون جيدا، لأن معظم فيروسات البرد أو الأنفلوانز تنتقل من أصابع اليد إلى العين ، والأنف أو الفم حيث تستطيع أن تدخل إلى الجسم.
وتجنب وضع أصابعك فى أنفك أو عينك خاصة إذا كنت من الأشخاص المصابين بالبرد أو الأنفلونزا، كذلك تجنب مشاركة الأشياء (أقلام ،أدوات ،منشفة ،التليفون) أو الشرب من نفس الكأس الذى يستخدمه أشخاص مصابين بالبرد أو الأنفلوانزا.
كذلك يمكنك علاج نزلات البرد منزليا بستخدام أدوات بسيطة، واتخاذ اجراءات وقائية للإسعاف من نزلات البرد .
أول تلك الاسعافات ، "الغرغرة بماء دافئ وملح" والذي يساعد فى علاج إلتهاب الحلق، أذب 1 ملعقة شاى من الملح فى 35 جرام من الماء الدافئ. كرر الغرغرة كل 4 ساعات
ويمكنك إستخدام نقط "محلول الملح" لعلاج إحتقان الأنف، والتي تساعد فى تنظيف مجرى الأنف وتجعلك أقل شعورا بإنسداد المجارى التنفسية، أذب 1 ملعقة شاى من الملح فى 35 جرام الماء الدافئ، ثم ضع قليل من النقط من المحلول فى كل فتحة أنف.
كذلك تعد المشروبات الساخنة علاجا فعالا لإلتهاب الحلق وفى تنظيف مجرى الأنف.
وتشير الدراسات حول علاج نزلات البرد أن النوم لايعد علاجا لنزلات البرد ، لكن يمكنك النوم من "8إلى 10 ساعات" في حالة شعورك بالمرض .