تركيا: ارتفاع عدد قتلى تفجيرات مطار أتاتورك الى 36 ..والأصابع تشير إلى داعش    «كيري»: خروج بريطانيا من أوروبا ربما لا يتحقق أبدًا    بالصور.. حفلة فيس بوك وتويتر على شريف إكرامي    اليوم..الرئيس يلقى كلمة للأمة خلال احتفالية وزارة الأوقاف بليلة القدر    الأمن الجزائرى يحبط محاولة هجوم إرهابى على مركز تجارى بولاية سطيف    "المركزي الأوروبي": خروج بريطانيا يؤثر في نمو منطقة اليورو    شوبير يعلن تعاقد الأهلي رسميا مع "بديل" شريف إكرامي    إغلاق 150 صفحة غش وضبط الجناة و"التسريب مستمر".. تقارير أمنية: أزمات حقيقية داخل التربية والتعليم وخلايا متشعبة اخترقت المنظومات السرية.. الفساد يطيح بإجراءات وتدابير الوزارة لحماية الأسئلة    ضبط وتنفيذ 10آلاف و326 حكمًا قضائيًا و88 قطعة سلاح ناري بقنا    "الأرصاد": طقس اليوم معتدل الحرارة على غالبية الأنحاء    معهد البترول: تراجع مخزونات الخام الأمريكية 3.9 مليون برميل    600 مليون جنيه لتطوير القطاع الصحي في قنا    ضبط 3 آلاف و700 قرص ترامادول بحوزة 3 عاطلين في العريش    أردوغان "موسى أم فرعون"!.. اتفاق التطبيع بين تركيا وإسرائيل يفجر الخلاف بين الإخوان وحلفائها.. قيادى بالجماعة الإسلامية يشبه الرئيس التركى بسيدنا موسى.. و"مُؤسسة" رصد: علمانى ولا يقيم الإسلام    نائب لبناني يطالب بتطبيق القرار الأممي 1701 على الحدود مع سوريا    «الداخلية الكويتية» توقع عقدًا مع شركة بريطانية متخصصة في تأمين المطارات    أغرب رد فعل من سميرة سعيد على مقلب رامز جلال    تفجير مطار أتاتورك يتسبب في إلغاء الخطوط التركية بمطار القاهرة لرحلاتها الجوية اليوم    القبض على 12 من مشجعي الأهلي بمحيط أستاد برج العرب    "التمويل الدولية" و"الأوروبى لإعادة الإعمار" يساهمان فى زيادة رأس مال بنك أوديا    "كوكاكولا " تنتهي من تطوير 17 قرية جديدة ضمن برنامج تطوير 100 قرية حتى عام2020    مصرع شخصين وإصابة 25 آخرين في انقلاب أتوبيس بالوادي الجديد    منتخب الطائرة يستعد للتقدم بالدورى العالمى بعد الفوز على تركيا    أين تذهب فى 24 رمضان.. دينا الوديدى فى المكشوف والتنورة التراثية بالغورى    بالصور .. تكريم أنغام كسفيرة الخير لحملة "حقهم في كساء جديد زينا"    تلف بالغ في ذاكرة التسجيل الصوتي للطائرة المنكوبة    تهاني الجبالي: رئيس نادي الزمالك "رجل غلّاط"    بالفيديو.. ميسي زعيم الهدافين فى 2016 رغم خسارة لقب كوبا أمريكا    شاهد.. ناقد فني: "مأمون وشركاه" و"رأس الغول" يثيران غضب الأقباط    مارتن يول: إكرامي يتحمل الخسارة أمام أسيك    عبدالعال : أدير أكبر اختلاف برلماني على مستوى العالم والصحافة ظلمتنا كثيرا    وزارة الأوقاف: الفائز بالمسابقة الدينية ضابط صف بالقوات الجوية    أسعار تحويل العملات العربية مقابل الجنيه اليوم 29 - 6 - 2016    83 كيلومتراً رخصة الإفطار للمسافر.. ترك العمل للاعتكاف مرفوض    "تيجانا" يكشف حقيقة وجود خلافات بين مجلس الزمالك والجهاز الفني    محافظ دمياط يعلن خلو قائمة انتظار علاج مرضى فيروس "سي"    تأجيل محاكمة بديع في اعتصام رابعة ل 9 أغسطس    الرئيس الأرجنتيني يطالب ميسي بالتراجع عن الاعتزال    نجوم الدراويش هددوا بالرحيل.. بسبب القماش    بعد زيادة الصادرات وتراجع الواردات    وزيرة التضامن : صرف نفقة المطلقات بالمحمول    بدر: لن نلتزم بنموذج موحد لتطبيق اللامركزية    حظك اليوم برج الجوزاء الأربعاء 29/6/2016    فنون وفنون    أكشن    نادية مصطفى: النظام يبيع حقوق وطنه السيادية    قناطر ديروط الجديدة.. بوابة الخير للصعيد    لجهودهم في تحرير الجعافرة من أباطرة المخدرات    ضبط 9 أشخاص تعدوا على الشرطة أثناء نقل متهمين بأسوان    «صبحى» يلتقى رجال الدفاع الجوى وطلبة الكليات والمعاهد العسكرية    أبو سنان وهب الأسدى    الصوم يهدئ من شهوة الشباب والحقن لا تفطر الصائمين    أنواع الصبر    الكنيسة تهنئ شيخ الأزهر والمسلمين ب«عيد الفطر»    طلاب جامعة سيناء: وضع قوانين لتجريم الدروس الخصوصية والاهتمام بالأنشطة بالمدارس    اترك السكر 9 أيام وتمتع بصحة أفضل    نصائح ل«فك شفرة» «زنقة» رمضان والعيد    «أكلة خفيفة وسريعة» شعار الستات فى السبع الأواخر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم الامتناع عن النشويات


بدوت نشويات
تخفيض الوزن 4– 5 كيلو غرام
عددالأيام 7 أيام
السبت :
الإفطار : بيض مخفوق - قهوة أو شاي .
الغداء : قطعة دجاج - سلطة مع خل - جلي .
العشاء : شوربة مع مرقه دجاج - قطعة لحم صغيرة - سلطة جبنه – جلي - قهوة أو شاي .
الأحد :
الإفطار : بيض مع جبنه - قهوة أو شاي .
الغداء : سندوتش جبنه - سلطة خضراء – فاكهة - عصير طازج .
العشاء : لحمة مشوية - سلطة خس – جلي .
الاثنين :
الإفطار : بيض مع سجق - قهوة أو شاي .
الغداء : لحمة مفرومة مشوية - قطعة جبنه – بيضه مسلوقة - سلطة خضراء – جلي .
العشاء : مرقه لحم - جمبري - سلطة خضراء .
الثلاثاء :
الإفطار : بيض عيون - قهوة أو شاي .
الغداء : سلطة خضراء - بيضه مسلوقة - جبنه - فجل – جلي .
العشاء : قطعة دجاج - خس - جلي .
الأربعاء :
الإفطار : بيض مع سجق - قهوةأو شاي .
الغداء : سلطة تونة .
العشاء : سلطة خضراء - خس - جلي .
الخميس :
الإفطار : بيض مقلي - قهوة أو شاي .
الغداء : همبرغر مشوي - سلطة خضراء – جلي .
العشاء : سمك مشوي - سلطة خضراء - جلي
الجمعة :
الإفطار : بيض مقلي - قهوة أو شاي .
الغداء : سلطة دجاج - بيضه مسلوقة - سلطة خضراء .
العشاء : مرقه لحم - سلطة فجل معفلفل رومي وبقدونس - جبنه – جلي .
*** ملاحظة :
يحظر هذا الرجيم علي مرضيالسكر والنساء الآتي يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.