النشرة الاقتصادية اليوم الجمعة.. بوابة الفجر    أزمة اللاجئين: القوارب الليبية تبحث عن مزيد من الجثث في البحر المتوسط    مناصب وزارية للمعارضة المؤيدة للأكراد فى حكومة تركيا المؤقتة الجديدة    بالفيديو.. أم فلسطينية تمنع جندي إسرائيلي من إعتقال ابنها    أحمد ناجى يجرى تدريبات شاقة لحراس المنتخب بدون إكرامى    فولفسبورج: دى بروين سينتقل إلى مانشستر سيتى    بالصور.. رئيس الإسماعيلي يجتمع ب"ميدو" لبحث متطلبات الفريق    إيقاف كرم جابر لمدة عامين وتغريمة 20 الف فرنك سويسرى    وزير البيئة يعلن انتهاء أزمة تسرب المازوت إلى مياه النيل بأسيوط    مقتل متهمين في اشتباكات مع قوات الأمن بالفيوم    غدًا.. الحكم على المعتقلين في هزلية "أحداث حلوان الثانية"    عزاء المخرج المسرحى هانى مطاوع فى الحامدية الشاذلية.. غدا    "سيلفى" تامر حسنى مع بطلات "أهواك"    مؤتمر جماهيري ل«إصلاح الوفد» بمسقط رأس «سراج الدين» الجمعة المقبلة    تعاون مصري إيطالي في مجال إدارة الموارد المائية    وفد عسكرى كويتى يصل القاهرة للقاء عدد من المسئولين المصريين    «مبروك» يشيد بأداء «جدو» ويعده باللعب أساسيا أمام «خيتافي»    بالصور.. خالد الغندور يشارك في احتفالات الزمالك بصحبة نجله    يد الأهلي تهزم الزمالك في دوري المرتبط    "الحبوب" تطالب بدعم التبادل التجارى مع روسيا بالعملات المحلية الجنية والروبل    195 جنرال أمريكي يطالبون الكونجرس برفض إتفاق إيران النووي    مسيرات بحلوان والصف والمنصورية تضامنًا مع معتقلي عنابر الموت    مصرع شاب غرقًا ببني سويف    فيديو.. وزير الإعلام اللبناني: الحكومة الحالية تجمع كل تناقضات المجتمع    مؤشر فاينانشيال تايمز 100 ينهي أسبوعا متقلبا على ارتفاع 0.9%    بيع «سخم كا» يكشف المسكوت عنه في ملف الآثار    بالفيديو.. إبراهيم عبد المجيد: تجسيد النبي في الأفلام لا يهينه    ننشر الأماكن الخالية بكليات المرحلة الثالثة للشعبتين "العلمى والأدبى" نظام حديث    بالصور - قصر ثقافة الطفل بقنا يختتم فعاليات "ذوي الاحتياجات الخاصة المبدعين"    "عيون القلب" ينافس في مهرجان القاهرة للتليفزيون والبث الفضائي    68 ألف طالب سجلوا رغباتهم فى المرحلة الثالثة للتنسيق    إنتر ميلان يفاوض بازل من أجل "النني"    أساتذة جمعوا بين وظيفتين ولم يفصهلم«نصار»    حملة "بلاها لحمة" تسببت فى انخفاض الذبح 25٪ بمجازر الجيزة    'التحالف يقصف ميليشيات الحوثي في 'حجة وصعدة وإب    مصر تشتري 55 ألف طن قمح أوكراني    البرادعي: هل نستمر في تدمير أنفسنا لصالح الإرهاب؟    التعذيب أو الاغتيال.. سلاح سفاح العسكر لقتل الرافضين للانقلاب    «حنفي» يطلب قاعدة بيانات للمواطنين لمنع تسرب الدعم إلي غير مستحقيه    مميش: 50 سفينة عبرت قناة السويس اليوم بحمولة مليونين و 500 ألف طن    المحامى المتهم بممارسة الشذوذ أمام النيابة: "بدل ما تحبسونى عالجونى"    «الزراعة» تعلن الطوارئ استعداداً لعيد الأضحي    الأعضاء العرب فى أوبك يستعدون لأسعار ضعيفة للنفط حتى نهاية العام    أحمد فتحي: نجاح تياترو مصر في مواسمه السابقة يضعنا في تحد كبير    سالم عبد الجليل: «الراجل اللي بيتجوز وفي نيته ألا يدفع مهرًا زاني» (فيديو)    تصفيةإرهابيين متهمين في 34 قضية عنف بعد تبادل إطلاق النار مع أمن الفيوم    «الأرصاد»: طقس معتدل على السواحل الشمالية.. غدًا    أسامة الأزهري: ديننا قائم في جوهره ومقاصده على إحياء الإنسانية    بالفيديو.. الإفتاء توضح لفظ ظهار الرجل لزوجته لا يقع فى «حالة واحدة»    خطباء كفرالشيخ: إلقاء القمامة فى الشوارع يخالف وصايا الرسول    «صحة القليوبية»: 17 مليون جنيه لشراء أجهزة ومستلزمات طبية بالمستشفيات    وزير الأوقاف: الإسلام دين الأمن والأمان.. والجماعات الإرهابية «الضالة» تشوه صورته    الإفتاء تنتهي من تدريب علماء تايلاند على مهارات الإفتاء    دراسة: 55 ساعة عمل أسبوعيا قد يؤدى للسكتة الدماغية    صور وفيديو.. ثوار كفر الشيخ وبني سويف ينتفضون في "الثورة ..أمل الفقراء"    دراسة: الإفراط فى تناول مضادات الأكسدة يضر بالصحة    الصحة توافق على "كيوريفو" لعلاج فيروس سى    وفاة مسن بالطاعون في ولاية يوتا الأمريكية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

رجيم الامتناع عن النشويات


بدوت نشويات
تخفيض الوزن 4– 5 كيلو غرام
عددالأيام 7 أيام
السبت :
الإفطار : بيض مخفوق - قهوة أو شاي .
الغداء : قطعة دجاج - سلطة مع خل - جلي .
العشاء : شوربة مع مرقه دجاج - قطعة لحم صغيرة - سلطة جبنه – جلي - قهوة أو شاي .
الأحد :
الإفطار : بيض مع جبنه - قهوة أو شاي .
الغداء : سندوتش جبنه - سلطة خضراء – فاكهة - عصير طازج .
العشاء : لحمة مشوية - سلطة خس – جلي .
الاثنين :
الإفطار : بيض مع سجق - قهوة أو شاي .
الغداء : لحمة مفرومة مشوية - قطعة جبنه – بيضه مسلوقة - سلطة خضراء – جلي .
العشاء : مرقه لحم - جمبري - سلطة خضراء .
الثلاثاء :
الإفطار : بيض عيون - قهوة أو شاي .
الغداء : سلطة خضراء - بيضه مسلوقة - جبنه - فجل – جلي .
العشاء : قطعة دجاج - خس - جلي .
الأربعاء :
الإفطار : بيض مع سجق - قهوةأو شاي .
الغداء : سلطة تونة .
العشاء : سلطة خضراء - خس - جلي .
الخميس :
الإفطار : بيض مقلي - قهوة أو شاي .
الغداء : همبرغر مشوي - سلطة خضراء – جلي .
العشاء : سمك مشوي - سلطة خضراء - جلي
الجمعة :
الإفطار : بيض مقلي - قهوة أو شاي .
الغداء : سلطة دجاج - بيضه مسلوقة - سلطة خضراء .
العشاء : مرقه لحم - سلطة فجل معفلفل رومي وبقدونس - جبنه – جلي .
*** ملاحظة :
يحظر هذا الرجيم علي مرضيالسكر والنساء الآتي يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.