البشرة النضرة والحصول على جلد خال من حب الشباب والبثور هو حلم كل فتاة أو امرأة فى ظل انتشار مرض حب الشباب، خاصة فى سن المراهقة، حيث إن الجلد هو أكبر عضو من أعضاء الجسم مسئول عن الحفاظ على الجسم من العوامل الخارجية، كما إن زيادة الإفرازات الدهنية والاضطرابات الهرمونية تعتبر أحد مسببات ظهور حب الشباب. د. حسن عطية أخصائى الأمراض الجلدية والتناسلية بالمركز القومى للبحوث يؤكد وجود الكثير من أسباب ظهور وزيادة هذا المرض منها العامل الوراثى أو نوع الطعام وخلايا الدهون التى تلعب دورا مهما فى الإفرازات الهرمونية من الغدد، فالطعام المصنع والموادت الحافظة تزيد من إفراز هرمون الأنسولين بالإضافة إلى أن منتجات الألبان والشيكولاتة والدهون والزيوت تزيد من إفراز محفزات النمو ومن الإفرازات الدهنية من الجلد، من ناحية أخرى الملح والشطة تزيد من الحساسية والالتهابات فى الجلد. كما يحذر السيدات من استخدام مستحضرات التجميل غير المناسبة لنوع البشرة التى قد تؤدى إلى التهابات تزيد من حب الشباب. أخيرا يؤكد د. عطية: من الممكن التجنب والسيطرة على تلك المشكلة بمجرد إحداث تغييرات بسيطة فى أسلوب الحياة مع اتباع نظام غذائى صحى لزيادة الفيتامينات « أ ، د ، ب و الأوميجا 3» ، ومضادات الأكسدة والزنك. كذلك تناول كل من الخضار و الفاكهة وبعض أنواع المكسرات مثل اللوز وعين الجمل لاحتوائهم على الدهون غير الضارة مع شرب الشاى الأخضر والزنجبيل والقرفة لأنها مضادات للبكتيريا و الالتهابات مما سوف يساعد على تحسين البشرة والتخلص من حب الشباب.
