كونى فخورة بنفسك.. وانظرى لمواطن جمالك

لن تجد أي امرأة لا تنظر في المرآة، وتنظر لجسمها متمنية تغيير أي جزء فيه، فمهما كانت المرأة جميلة، نادرا ما تراها راضية عن نفسها تماما، فإن كان قوامها ممشوق تبدأ في النظر لملامحها، لحجم أنفها، أذناها، لون بشرتها، وجود بعض النمش على وجنتيها، أسنانها، وحجمهم، ولونهم، فدائما تبحث عن أي عيب بسيط في جسدها، وتشغل نفسها بكيفية إصلاحه.
ولكن جسدك يستحق منك أن تحبيه، وتتقبلينه وتتعايشين معه، إلا إذا كنت تعانين من خلل حقيقي ظاهر للجميع، ويؤرقك، فوقتها فقط عليكي أن تبحثين عن حل لإصلاحه، وحتى يمكنك تقبل مظهرك عليكي اتباع الاستراتيجية التي تقدمها لكِ خبيرة التنمية البشرية اليزابيث ريفورد في السطور التالية..
فكري في ذاتك:
أحيانا كثيرة عندما تتوترين وتقعين تحت ضغط عصبي ونفسي، تلجأين لتناول الحلويات، وتملأين الأطباق بالمقرمشات والحلويات، وتتناولين كميات من الشيكولاتة والأيس كريم، وما إن تنتهي المشكلة أو الأزمة التي كنت تمرين بها، تجدين وزنك قد زاد على الأقل 7 كيلو جرامات، وتبدأين معاناة جديدة في إصلاح ما أفسدتيه في أزمة ومرت.
لذلك عليكي أن تغيري سلوكياتك عند مواجهتك للتوتر العصبي، وأن تعودي نفسك على سلوكيات جديدة، كاللجوء إلى التنفيس بالرياضة، فبدلا من أن تهرعي إلى السوبرماركت أو الثلاجة، لتسرعي إلى الجيم، ونفسي غضبك في الآلات الرياضية، واحدة تلو الأخرى، أو يمكنك ممارسة رياضة التأمل، بحيث تديري إحدى المقطوعات الموسيقية الهادئة في غرفتك، وتجلسين في وضع استرخاء، وتبحري في التفكير في أجمل كريات مرت في حياتك، أو لتتخيلي منظرا جميلا تعشقينه، أو مكانا تودين الذهاب إليه، ولتنسي الوقت وتغلقي هواتفك، حتى تشعرين بالنقاء الروحي، والسلام الداخلي.
التركيز مواطن جمالك:
لكل امرأة مواطن لجمالها، فهناك من تتمتع بعيون جذابة، أو شفاه جميلة، أو قوام ممشوق، أو شعر ناعم مسترسل، وكل امرأة تعلم جيدا مواطن جمالها، لذلك عودي نفسك كلما وقفتي أمام المرآة أن تبدأي في النظر إلى مواطن جمالك، والأماكن التي دائما تكون محط إعجاب من حولك.
كوني فخورة:
ليست هناك امرأة كاملة الأوصاف، كما لكل امرأة مواطن جمال، لكل امرأة عيوب، لابد أن تتأكدي من ذلك، ولتكوني فخورة بنفسك، حتى لا تكوني السبب في إبراز عيوبك أمام الآخرين، فعندما تصبحين مهمومة بعيوبك، هذا ينعكس على مظهرك الخارجي، ودائما ما يصل ذلك لمن حولك، ويهز ثقتك في نفسك، لذلك كوني دائما فخورة بمواطن جمالك، وبنفسك، حتى يصل ذلك لمن حولك، وستلاحظين نظرات الاعجاب، وكلمات الاطراء من كل من حولك، كل ذلك سينعكس علىيكي، وسيجعلك تحبين جسدك ونفسك أكثر وأكثر.