10 نصائح لتصحيح العادات الغذائية للأطفال

تعانى العديد من الأمهات بعض العادات الغذائية السيئة التى يصاب بها الأطفال وتؤثر تأثيرا مباشرا على صحتهم العامة، وقد تقف الأمهات عاجزات عن إيجاد حلول لتلك الأزمة.
الدكتور "أيمن الضبع" استشارى الطب العام والتغذية الطبية، يحدد 10 نصائح من شأنها تصحيح العادات الغذائية السيئة للأطفال وهى:
1- توفير جو من الاسترخاء للطفل أثناء الطعام.
2- تعليم الطفل آداب تناول الطعام والجلوس على المائدة.
3- تعويد الطفل على غسل اليدين قبل وبعد الأكل وغسل الأسنان.
4- عدم إجبار الطفل على تناول صنف معين من الطعام قد لا يشتهيه.
5- انتظام مواعيد الوجبات يساعد على انتظام حركة المعدة والاستفادة من قيمة الطعام.
6- اجتماع الأسرة على المائدة يشجع الطفل على تناول الطعام.
7- استخدام الطعام المحبب كوسيلة لمكافأة الطفل ليكون متعة وليس إجبارا.
8- التفنن فى تغيير شكل ومذاق الطعام المنزلى وجعله يضاهى المأكولات التى تقدم فى المطاعم.
9- الوعى بالأطعمة التى تساعد على النمو حسب الفترة العمرية التى يمر بها الطفل.
10- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المعلبة لأنها تسد شهية الطفل وتضره صحيا.