لو كرشك مضايقك.. جربي هذه العصائر للتخلص من الدهون

الوجبات السريعة والكافيين سببان أساسيان لظهور البطن، احرصي على ممارسة الرياضة والمشي يوميًا للتخلص من هذه المشكلة بسرعة وهناك بعض العصائر قد تساعدك في التخلص من الدهون
الحصول على جسم رشيق حلم كل فتاة، لكن البعض لديه جسم رشيق، لكن مشكلة البطن تمنع من الوصول لجسم أنيق، لا ترتبط دهون البطن بالسمنة، يعاني منها أيضًا أصحاب الأوزان الخفيفة، ولا يكون سببها النظام الغذائي، فهي تحتاج لبعض التمارين الرياضية التي تساعد في تخفيف الوزن، واتباع نظام صحي بعيدًا عن الدهون التي تتكدس في منطقة البطن، العصائر تساعدك في التخلص من دهون البطن ولكن بعض الأنواع فقط وبطرق معينة، سنتناول أهمية العصائر في التخلص من دهون البطن في التقرير التالي..
الجريب فروت الجريب فروت يساعد في التخلص من دهون البطن، يمكنك شرب كوب من عصير الجريب فروت المخفف بالماء قبل الأكل بربع ساعة، هذه الخطوة تساعدك على الشعور بالشبع وتقلل من دهون البطن. الجزر الجزر مفيد للشعر والبشرة، يمكنك تناول عصير الجزر للتخسيس، فهو يساعد على حرق الدهون، ويعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي،
الجريب فروت
الجريب فروت يساعد في التخلص من دهون البطن، يمكنك شرب كوب من عصير الجريب فروت المخفف بالماء قبل الأكل بربع ساعة، هذه الخطوة تساعدك على الشعور بالشبع وتقلل من دهون البطن.
الجزر
الجزر مفيد للشعر والبشرة، يمكنك تناول عصير الجزر للتخسيس، فهو يساعد على حرق الدهون، ويعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، احرصي على تناوله يوميًا لمدة أسبوعين، للحصول على نتيجة سريعة.
الليمون
الليمون يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ويساعدك في خسارة الوزن، من خلال التخلص من الدهون والقضاء على البطن، يمكنك إضافته للماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة، أو ضعيه على الزبادي قبل النوم، فهذه خطوة مميزة وفعالة للتخلص من البطن، أو يمكنك تناول عصير الليمون بدون السكر أو بكمية قليلة من السكر، اعرف.. فوائد الليمون للبشرة وإنقاص الوزن.
تقطيع حبتين من الجريب فروت الطازج، وثلاث حبات من الليمون، ثمّ وضع المكوّنات في خلاط الطعام مع شريحة كبيرة من الزنجبيل. إضافة ملعقة كبيرة من العسل، ومزج المكوّنات. شرب العصير على معدة فارغة في الصباح الباكر، أو من الممكن شربه قبل كلّ وجبة.
يمكنك خلط الجريب فروت مع الليمون، للتخلص من دهون البطن، اخلطي 4 حبات من الليمون مع تقطيع 3 حبات من الجريب فروت، ويمكنك إضافة ملعقة من العسل الأبيض للتحلية، تناولي هذا الخليط على معدة فارغة في الصباح، وستلاحظين نتيجة مبهرة.
البرتقال
استغلي الموسم وتناولي عصير البرتقال بشكل يومي للاستمتاع بمذاقه الرائع، ولا يفضل تحلية عصير البرتقال لاحتوائه على نسبة من السكر الطبيعي، كما يفضل تحضيره في المنزل وليس شراءه من الخارج.، قد يهمك.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول برتقالة قبل الإفطار.
الطماطم
الطماطم تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية، لذلك تساعد في عملية الحرق، اضربيها في الخلاط بعد تنظيفها جيدًا ثم أضيفي السكر ولكن بكميات قليلة.
الكيوي
الكيوي من أهم الفاكهة التي تساعد على حرق الدهون، لذلك ينصح بها لمن يتبع نظاما غذائيا ويرغب في إنقاص وزنه، تحتوي على سعرات حرارية ضعيفة، تناولي كوبا من عصير الكيوي كبديل عن وجبة الغداء، دون إضافة السكر، اعرفي.. الكيوي مفيد لصحتك اعرفي فوائده هنا.
الرمان
الرمان من الفاكهة اللذيذة، يمكنك استغلاله للتخلص من الكرش، والدهون في الأرداف، احرصي على تناول كوب من عصير الرمان يوميًا للتخلص من دهون البطن، احرصي على هذه الوصفة يوميًا لمدة شهر، الرمان سر جمالك اعرفي استخداماته للحصول على شعر قوي هنا.
الشمندر
لا يعرف الكثير منا فوائد الشمندر، لكنه من العصائر المهمة للتخلص من الكرش، ويحتوي على مواد غذائية هامة، ويسهل من عملية الهضم.
التفاح
التفاح من أكثر الفواكه التي يعتمد عليها من يرغب في إنقاص وزنه، فهو مفيد لأن سعراته الحرارية قليلة ويساعد على الشبع، لذلك احرصي على تناول عصير التفاح دون إضافة السكر له، لأنه يحتوي على سكريات داخله، تفاحة واحدة يوميًا تمنعك من زيارة الطبيب، التفاصيل هنا.
الأفوكادو
عصير الأفوكادو يساعد في إنقاص الوزن للاستماع بجسم رشيق، يمكنك تحلية عصير الأفوكادو بعسل النحل، لو بتعاني من اكتئاب الشتاء، اعرف تأثير الأفوكادو على التخلص من الاكتئاب.
هذه العصائر تساعد في التخلص من دهون البطن، ولكن عليك اتباع نظام صحي وشرب كميات كبيرة من المياه، وممارسة الرياضة بانتظام، من خلال الذهاب لصالة الجيم أو المشي لمدة نصف الساعة.