كيف تحمي نفسك من العاصفة الترابية؟

8 نصائح طبية لمرضى حساسية الجيوب الأنفية بعد أن اجتاحت البلاد عاصفة ترابية شديدة اليوم الأربعاء، رفعت وزارة الصحة المصرية حالة الطوارئ للحالة القصوى، في كل مستشفيات الصدر على مستوى الجمهورية.
يعاني مرضى الحساسية والصدر والجيوب الأنفية كثيرًا في هذا الطقس السيئ الملىء بالرياح المحملة بالأتربة، ومن الممكن أن يتعرض الكثير من المواطنين الأصحاء لأمراض شديدة كالربو والحساسية وأمراض العيون وأمراض الجهاز التنفسي.
وهنالك نصائح طبية عديدة لتدارك هذه العاصفة والرمال الحمراء التي تجتاح البلاد. قال الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، إن مرضى الجيوب الأنفية والحساسية عليهم توخي الحذر الشديد من العاصفة الترابية، وقدم الناظر 8 نصائح لمن يعانون في ظل هذه الأحوال الجوية. وحذر الناظر من استمرار العاصفة غدا الخميس، مع احتمالية تكرار العاصفة في شهر إبريل المقبل.
وأبرز هذه النصائح الطبية التي يوجهها الأطباء للمواطنين:
1. عدم مغادرة المنزل تماما، خاصة الأطفال وكبار السن
2. عدم فتح نوافذ المنزل نهائيا.
3. في حالة الاضطرار للخروج، استخدام ماسك على الأنف والفم، أو كمامة بفلتر لحماية الجهاز التنفسي من ذرات الغبار المتطايرة وإذا كانت الكمامة غير متوفرة فيمكن استخدام قطعة من قماش نظيفة ووضعها على الأنف للوقاية من الأتربة.
4. الاستحمام بصابون الجليسرين
5. شرب مياه كثيرة.
6. أخذ قرص من الهيستامين أقراص المضاد للحساسية للكبار، أما الأطفال فيتناولون معلقتين شراب مساءً وصباحا.
7. ارتداء نظارة لحماية العين، وغسل العين جيدا ووضع قطرات الوقاية من الحساسية، خاصة أن الأتربة تعمل على زيادة الالتهابات بالعين، وزيادة نسبة الجفاف.
8. عدم ارتداء العدسات اللاصقة في ظل الأجواء الترابية الشديدة حتى لا تتسبب الأتربة بإصابة العين بالحساسية.
9. إذا كنت في السيارة، امش بسرعة منخفضة وقم بإضاءة مصابيح السيارة وأغلق جميع النوافذ بإحكام، وفي حال تعذر الرؤية ننصحك بالتوقف في أقرب نقطة.
10. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (C)، وتناولهم الأدوية الخاصة بهم، مع التوجه لأقرب مستشفي صدر حال عدم الاستجابة للأدوية أو الشعور بضيق شديد في التنفس.