10 طرق فعالة لتجنب «ترهلات الجلد»

هل تخافين من ترهل الجلد في بعض مناطق جسمك؟.. هل تعلمين أن هذه الترهلات تثير غضب البعض ولا تجعلكِ جميلة في عيون الرجال؟.. هل فكرتِ يوما في كيفية تجنب هذه الترهلات التي تظهر عند الكثيرين؟..
الآن.. تخلصي من هذا الكابوس الذي لايغادرك أبدا وتجنبي ترهلات الجلد بطرق فعالة وبسيطة للحصول على قوام ممشوق وجذاب دائما..
1- تقشير البشرة يوميا عن طريق كريمات التقشير والصنفرة، فقط قومي بوضعها على الجلد وتدليكه جيدا للتخلص من الجلد الميت وعدم السماح بتكون الترهلات.
2- الفيتامينات، حاولي اتباع حمية غذائية تعتمد على الفيتامينات يوميا، فهي تعمل على تقوية البشرة ونضارتها.
3- البروتينات مكوّن أساسي لصحة الجلد، فهي تعطيه الكولاجين اللازم لنضارته وحيويته وتقضي على التجاعيد والترهلات.

4- الزيوت الطبيعية تساعد بشرتك على استعادة شبابها وترطيبها الدائم، فاحرصي على استخدام زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الأفوكادو وغيره كمرطب طبيعي لجلدك.
5- المساج قد يبدو طريقة تقليدية، ولكنه من أكثر الأساليب فعالية في التخلص من ترهلات الجلد وتوزيع الدهون في الجسم.
6- التخلص من الوزن الزائد ببطء، فلا شك أن سرعة فقدان الوزن تؤدي إلى ترهلات في الجلد، وخاصة عند منطقة الخصر والفخذين.
7- التمارين الرياضية تساعد على بناء عضلات جسمك وشد الترهلات والتخلص من الدهون والوزن الزائد دون آثار سلبية.
8- الماء، فتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميا يعمل على ترطيب الجلد والتخلص من الترهلات الزائدة.

9- الحماية من آشعة الشمس، فكثرة التعرض لآشعة الشمس تؤدي إلى جفاف الجلد الذي يؤدي على المدى البعيد إلى الترهلات.
10- الترطيب اليومي يساعد بشرتك على البقاء ناعمة ورطبة وحيوية، ويمكنك ترطيب جسمك عن طريق استعمال أحد الزيوت أو الكريمات الطبيعية مرة على الأقل يوميا.