للرجال.. تعرف على أفضل سن للإنجاب حسب الدراسات

غالبًا ما يعتقد الرجال أن العمر لا يهم عندما يتعلق الأمر بإنجاب الأطفال، وأن هذه المسألة مهمة فقط لدى السيدات، ولكن الأمر مهما أيضا للرجال الذين يتقدم بهم العمر، حيث إن عدد ونوعية الحيوانات المنوية تقل وقد تصبح احتمالية الإنجاب مهددة، ومن وجهة نظر بيولوجية أكد الخبراء أن السن المناسب للأبوة من أواخر العشرينيات إلى أوائل الثلاثينيات، وذلك كما نشر موقع "تايمز أوف إنديا".
ولكن لا يزال من الممكن للرجال أن ينجبوا طفلًا في الخمسينيات من العمر أو أكبر، ووفقًا لموسوعة جينيس للأرقام القياسية، كان أكبر رجل معمرًا لأب لطفل يبلغ من العمر 92 عامًا وقت الولادة، ومع ذلك وجد الباحثون أن عمر الرجل يمكن أن يؤثر على فرص الزوجين في الحمل، حيث إن الذكور الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا لديهم احتمالية أقل للنجاح.
* الساعة البيولوجية للرجال
لا يتوقف الرجال عادة عن إنتاج الحيوانات المنوية ولكن هذا لا يعني أنه ليس لديهم "ساعة بيولوجية" مثل النساء، حيث إنه مع تقدم الرجل في العمر تخضع حيواناته المنوية لطفرات جينية تزيد من احتمالية تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية، يمكن أن يؤثر ذلك على الخصوبة ويخلق أيضًا تأثيرات محتملة على صحة أطفاله في المستقبل.
وأظهرت الدراسات أن الرجال بعد سن الأربعين قد يكونوا أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من اضطرابات النمو العصبي، حيث لاحظت دراسة أجريت في عام 2010 أن نسل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا لديهم خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد بنسبة 5 أضعاف مقارنةً بعامة السكان.
* ما هو العمر الأصغر من أن يصبح أبًا؟
وجد بحث نُشر في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع أن كونك أبًا قبل سن 25 يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة وقد يؤدي إلى الوفاة المبكرة في منتصف العمر، ووجدت الدراسة أن الرجال الذين أصبحوا آباء في سن مبكرة كانوا أكثر عرضة لسوء الصحة والموت أصغر من أولئك الذين أخروا الأبوة حتى سن 30 إلى 44 عامًا، بصرف النظر عن هذا، هناك قدر كبير من الضغط النفسي والمالي الذي يمكن أن يأتي مع إنجاب طفل في بداية مرحلة البلوغ عندما لا تكون مستعدًا تمامًا لذلك
* عوامل نمط الحياة التي تعيق الخصوبة
هناك العديد من العوامل المتعلقة بنمط الحياة التي يمكن أن تعرقل جودة الحيوانات المنوية لديك، وتشمل هذه الحمية الغذائية السيئة والتدخين وشرب الكحوليات وتعاطي المخدرات الترويحية والسمنة.
* كيفية إنتاج الحيوانات المنوية المثلى؟
من أجل إنتاج الحيوانات المنوية المثالية، من الضروري تناول الأطعمة الصحية، وفي حالة زيادة الوزن، فإن فقدان بضعة كيلوجرامات من شأنه أن يسهل عليك المهمة، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يمكن أن يساعد أيضًا.
ومن جانب أخر يجب الحفاظ على برودة الفخذ، وذلك لأن الخصيتين تنتج أفضل الحيوانات المنوية عندما تكون أبرد قليلاً من باقي الجسم، وللقيام بذلك يجب تجنب ارتداء ملابس ضيقة جدًا، أو إراحة الكمبيوتر المحمول في حضنك لفترة طويلة، أو قضاء الكثير من الوقت في بيئة حارة، أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت.