اليوم هو الثاني من صيام "نافاراتري" بالهند، وهو مهرجان هندوسي يمتد لتسع ليال ويتم الاحتفال به كل عام في الخريف، ويُطلق عليه أيضًا "دورغا بوجا" في الولايات الشمالية الشرقية، ومن أهم مظاهر الاحتفال به هو الصيام كما نشر موقع" الهند تايمز". بينما يصوم معظم الناس لأسباب دينية، وهناك آخرون يصومون لإزالة السموم من أجسادهم وفقدان بعض الوزن، ففيما يلي الأخطاء الثلاثة الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تجعلك تكتسب وزناً: * تناول الخضروات والفواكه غالبا ما ننسى أن الخضروات والفواكه هي جزء مهم من النظام الغذائي، خاصة إذا كنت صائماً لإزالة السموم، فيجب أن تحصل على المزيد من الفواكه والخضروات الخضراء لتحقيق أهدافك. * عدم شرب كمية كافية من الماء: البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية سواء كنت صائمًا أم لا، فأثناء الصوم ينسى الناس ترطيب أنفسهم، مما يجعلك أحيانًا تخلط بين العطش والجوع، فيجب شرب كمية كافية من الماء لأنها تساعد الجسم على التخلص من السموم ويجعل بشرتك توهج. * الأكل خارج الطعام: مع وجود الكثير من خيارات الطعام المتوفرة في السوق، فإننا ننتهي في كثير من الأحيان بتناول الكثير من الأطعمة الخارجية خاصة أثناء الصيام، فيُنصح بالتمسك بالطعام الأساسي محلي الصنع حتى يتسنى للنظام الراحة والانتعاش.