قلة النوم تهدد حياتك

أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن قلة النوم تهدد صحة القلب والأوعية الدموية، كما تؤثرعلى التركيز والذكاء والتحصيل الدراسي.
وأوضح بدران أن قلة النوم تسبب نقص المناعة وقلة الاستجابة للتطعيمات المناعية، كما تسبب السمنة، وذلك لانخفاض نسبة هرمون "الليبتين" الذي يفيد في عملية تنظيم تناول الطعام واستهلاك الطاقة مع ارتفاع نسبة إفراز هرمون "الجريلين" الفاتح شهية الذي يسبب الشعور بالجوع.
ويحذر بدران من قلة النوم ليلاً حيث تبين حديثاً أنها تسبب قرحة المعدة حيث إن البروتينات الحامية للمعدة والمسئولة عن إصلاح أي خلل أو تلف يصيب أنسجة المعدة والأمعاء الدقيقة تتكون أثناء الليل وتتضاعف هذه البروتينات بحوالي 340 مرة أثناء النوم، وتصل إلى أدنى مستوياتها في فترة ما بعد الظهر إلى العصر وتقل هذه البروتينات مع قلة النوم ليلاً مما يمهد إلى الإصابة بقرحة المعدة.