5 نصائح لتعزيز الصحة النفسية: ابتعد عن أخبار كورونا.. وادعم الآخرين

نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية، اليوم السبت، 5 نصائح مهمة لتعزيز الصحة النفسية، تزامنًا مع اليوم العالمي للصحة النفسية، الذي يوافق 10 أكتوبر من كل عام.
وشملت هذه النصائح: "تجنب تحديد هوية أي شخص عن طريق نسبته إلى مرض "كوفيد 19" ولا توصمه وادعمه لكي يتعافى سريعًا".
- ابتعد عن مشاهدة أو قراءة سماع أخبار عن فيروس كورونا التى تسبب لك القلق والتوتر، واحصل على معلوماتك من مصادر موثوقة.
- كن داعمًا ومساندًا لغيرك، فمساعدة الآخرين في وقت حاجتهم تحسن من نفسيتهم وتعود بالنفع على كل شخص.
- احرص على ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحسن من حالتك النفسية وتقوي مناعتك.
- تواصل مع الأطباء النفسيين بوزارة الصحة والسكان، من خلال الأرقام: 08008880700 و0220816831.