قائمه طعام تحقق التوازن الهرموني في الجسم وزياده القدره الجنسيه لدى الجنسين!

يؤكد مستشاري الصحة الجنسية والهورمونات أن فيتامينات "E و H وB " تزيد الرغبة والقدرة علي العلاقة أكثر من جميع العناصر المغذّية الأخري، لأن نقص أحد هذه الفيتامينات من شأنه أن يضعف الغدد الجنسية..واهمها:
الجزر غني جدًّا بفيتامين A خصوصاً الجزر الأصفر،وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية، كما أنه يزيد من مقاومة الجسم عامة.
الخس يعتبر من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية لما ينتجه من مواد كيميائية تعمل كمواد محفزة أو منشطة للقوة الجنسية.
الأسماك واليود تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخري مثل الجمبري والكابوريا باحتوائها علي نسبة عالية من اليود، وهو عنصر مهم جداً في الرغبة والعلاقة الزوجية، كما يحتوي السمك علي نسبة عالية من الفوس البيض البيض مصدر جيد لفيتامين B، وهو فيتامين أساسي لإبقاء الدافع للعلاقة مرتفعاً، وخالياً من التوتر والقلق.
المثلجات الغنية بالكالسيوم تحتوي المثلّجات على مستويات عالية من الكالسيوم والفوسفور، وهما معدنان مهمان لبناء طاقة العضلات ورفع الغريزة الجنسية، في حين أن الفانيليا تهدئ من التوتر، وتحفز الرغبة بالعلاقة الزوجية.