يعد فيتامين "د" من أهم ما يحتاجه الجسم إلا أنه من الصعوبة الحصول عليه بسبب نمط الحياة ، لأنه يوجد في كثير من الأطعمة إلا أنه ليلزم استفادة الجسم منه يجب التعرض لأشعة الشمس مباشرة للوجه والكفين ويفضل أيضا القدمين وليس من وراء أي حاجز حتي الزجاج ، وأوضحت دراسة حديثة صادرة عن "ترينيتي كوليج" بمدينة دبلن، إن نقص فيتامين "د" قد يسبب تساقط الشعر لدى الجنسين، ويمكن إجراء تحليل فيتامين د في معامل التحليل لمعرفة نسبته في الجسم.