ما لا تعرفينه عن "المشروب الأخضر" للتنحيف

كثير من السيدات لا يعرفن ما هو رجيم السموثي أو المشروب الأخضر الذى يعد من أفضل ما يمكن أن تشربيه لتتغلبي على حر الصيف وتؤمني العناصر اللازمة لجسمك، فهو يتألف من جميع الخضار المفيدة مثل الجرجير والخيار والسبانخ، التي تحتوي على الفيتامينات أ، ب، ه والمعادن مثل الحديد.
ومن المعروف أن هذا المزيج من الخضراوات يساعد على التخلص من الوزن الزائد وتغذية البشرة والشعر، لذا، يقدم لك موقع أنوثة طريقة تحضير رجيم السموثي الرائع لتنعمي بجسم رشيق.
ولهذا ننشر لكم الفوائد التى يمدها رجيم السموثي، فو يساعد الجسم بالحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالعمل اليومي ويخلّصه من السموم الزائدة، خصوصاً عند تناوله صباحاً، كما يقوّي جهاز المناعة. إضافة إلى ذلك، تشعرك الألياف والمعادن الموجودة في السموثي بالشبع، كي لا تتناولي أطعمة أخرى غير صحيّة، وبالتالي تخسرين الوزن بسهولة.
كما أنه يساعدك في التخلص من شوائب البشرة واستعادة نضارتها، إلى جانب ترطيبها، خصوصاً إذا كنت لا تحبّين شرب الماء.
وتعرفى معنا على طريقة عمل السموثي:
المكونات
- كوب سبانخ
- كوب خس
- كوب بقدونس
- كوب بروكولي
- كوب خيار
- كوب ماء
- كوب ونصف أفوكادو
- كوب ونصف موز
- كوب ونصف مانجو
- كوب ونصف تفاح
وطريقة التحضير تتمثل فى:
- اخلطي الخضار كلّها مع الماء في الخلاط جيداً لتصبح سائلاً أخضر.
- قشّري الفاكهة وقطّعيها، ثمّ أضيفيها إلى الخليط واخلطيها مرّة أخرى.
- ستحصلين على سموثي أخضر لذيذ وصحّي، يجب أن تتناوليه يومياً في الصباح.