من هذه النصائح، ما يلي: - الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "C" وهو متوفر في الحمضيات بكثرة كالبرتقال والليمون والفراولة. - تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "A" ومثال ذلك البيض والحليب ومشتقاته. - تجنّب التعرّض لأشعة الشمس الحارّة والمكوث في الأجواء الملوّثة لفترة طويلة وبشكل متكرر، والاستعانة بالمستحضرات الخاصّة بالوقاية من أشعة الشمس. - شُرب كميات كافية من الماء يوميًا بحيث لا تقل الكميّة عن ستة أو ثماني أكواب يوميًا. - ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل يومي.