10 علامات تنبئك بأزمة منتصف العمر

عندما يمر العمر سريعا ويكتشف الفرد فجأة أن عمره تجاوز الأربعين يكون عرضة للإصابة بأزمة منتصف العمر التى ينظر فيها المرء لإنجازاته الماضية، وما لم يتمكن من تحقيقه طوال هذه السنوات وخسائره الحالية سواء الصحية أو المادية أو الاجتماعية، وترك هذه الحالة يجعل الفرد أكثر عرضة للإصابة بمشكلات عديدة لذا لابد من اكتشافها وعلاجها سريعا.
عرض موقع "powerofpositivity" أهم 10 علامات تنبئك بالإصابة بمتلازمة أزمة منتصف العمر لاكتشافها مبكرا:
البدء في علاج المشاكل الصحية:
من الطبيعي تمامًا مع تقدمنا في السن أن نولي اهتماما أكبر لصحتنا - بما في ذلك أي "علامات" لمشكلة محتملة، علينا أن نفهم أن التغيرات التى تطرأ علينا مع تقدم السن أمر طبيعي لكننا نستطيع التخفيف منه بالحفاظ على صحتنا.
مقارنة أنفسنا مع الأصدقاء والأقران:
يقود الكثير من الناس مفهوم النجاح. كمقياس ، سيقارن هؤلاء الأشخاص أنفسهم - المال ، الملابس ، السيارات ، المنازل ، وما إلى ذلك مع أصدقاءهم وأقرانهم وحتى أقاربهم! منتصف العمر هو عندما يكون معظم الناس "ذروة" من حيث المهنة والإنجازات ومقاييس النجاح الأخرى. عندما ندرك ذلك ، من المرجح أن نستحضر أفكار "المقارنة والتباين" مع أشخاص آخرين.
الصداع مع فقدان الوزن:
إن الرغبة القوية في إنقاص الوزن أو الحصول على الشكل المناسب أمر جيد دائمًا ، بغض النظر عن العمر. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أزمة منتصف العمر ، يمكن أن يأتي هذا في كثير من الأحيان في شكل عيد الغطاس. عندما يكون الإحساس المؤسف بالندم غالبًا ما يتشابك. نبدأ بالتفكير "ما الذي يمكن أن أفعله؟" أو "كيف يمكنني أن أكون أفضل؟"
تقييم الذات:
كما ذكرنا من قبل ، فإن أزمة منتصف العمر تستتبع في كثير من الأحيان مقارنة النفس مع أشخاص آخرين. ونحن نفعل ذلك أيضًا مع أنفسنا ، وسؤالنا عما إذا كنا "نقيس" توقعاتنا الخاصة أم لا. هل تتحقق إمكاناتنا الحقيقية؟ ما الذي فشلنا فيه؟ ما الذي نجحنا فيه؟ هل فات الأوان للتغيير؟
الرغبة في ترك وظيفة - حتى لو كانت جيدة:
اطلب من أي شخص تقريبًا أن يعمل من أجل وظيفة حية وقد وجد عدد قليل من المحظوظين طرقا للحصول على دخل والاستمتاع بمصدر ذلك الدخل، ومع ذلك ، هو الاستثناء وليس القاعدة. عندما نكون في الأربعينات أو الخمسينات ونكره عملنا ، نبدأ في التساؤل عن سبب استمررنا فيه له. ألا يمكننا فقط الاستمتاع بسنواتنا اللاحقة؟
الاكتئاب والضغط النفسى:
وفقا لخبراء الصحة العقلية ، نادرا ما يحدث الاكتئاب في سنوات منتصف العمر. للأسف ، يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من أزمة منتصف العمر من فقدان الهوية. هذه الخسارة - ويُنظر إليها على أنها "خسارة" بطريقة خطيرة للغاية - يمكن أن تغير كيمياء الدماغ. هذه السلسلة المتراكمة من الأحداث المؤسفة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو أعراض مشابهة.
التفكير أكثر فى الموت أو "غرض الحياة":
نحن نعلم أن الموت أمر لا مفر منه حتى إذا اختار البعض منا تجاهل الحقيقة، فكلما تقدمنا بالعمر، نكون أقرب إلى الموت. ويشير مصطلح "منتصف العمر" إلى أننا توصلنا إلى ما يُحتمل أن يكون نقطة منتصف حياتنا. ليس من غير المستغرب أن يواجه أولئك الذين يعانون من أزمة منتصف العمر الموت و أو "هدف الحياة".
شراء الأشياء عالية الثمن:
يحدث هذا ، ويحدث أكثر مما تعتقد. تشير الأبحاث إلى أن ثلث الذكور على الأقل الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 59 عامًا يشترون نوعًا من السلع الفخمة ، والأكثر شيوعًا - سيارة باهظة الثمن. تشارك النساء أيضًا في هذا السلوك ، ويختار العديد منهن اختيار الجراحة التجميلية أو البوتوكس أو أي تغيير تجميلي آخر.
التغيرات السلوكية غير المتوقعة:
واحدة من المؤشرات الأكثر وضوحا لأزمة منتصف العمر هي سلوك غير منتظم فمن المحتمل أن يتوقع شخصٌ ما يبلغ 50 شخصًا يتعرّض للمخدّر من الكحول. والحقيقة هي أن هذا النوع من السلوك ينبع من الاعتقاد بأن المرء ليس لديه الكثير ليفقده.
يقول أحدهم "أنت تعاني من أزمة في منتصف الحياة:
هذا نادرا ما يحدث، ولكن في بعض الأحيان يكون منظور خارجي هو بالضبط ما يحتاجه شخص يعاني من أزمة منتصف العمر ففي بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو شخص ما لإجراء تقييم صادق ودقيق.