سعر الريال السعودى فى السوق السوداء اليوم

مع زيادة ضغوطات الحياة داخل المنزل وخارجة ، أصبح الغالبية العظمى من الناس يحملون بداخلهم طاقة سلبية من شأنها أن تدمر صحتهم وحياتهم ، ولاستبدال الطاقة السلبية بإيجابية يقدم الدكتور محمد صفي الدين خبير التنمية البشرية وحل المشكلات الزوجية:
- لا يجب أن تقلل عدد ساعات النوم عن 6-8 ساعات ، فهو وقت كفيل بأن يريح الأعصاب ويبدل الطاقة السلبية بايجابية
- الاهتمام بفكرة الإجازة الأسبوعية وعدم مزاولة أي شئ له علاقة بالعمل، بل يجب ممارسة أمور وهوايات محببة إلى النفس، وكذلك زيارة الأهل والأصدقاء الذين نرتاح إليهم.
- تناول ال3 وجبات الرئيسية، فالتغذية تؤثر على المزاج وطاقة الإنسان، وفي حالة الخوف من زيادة الوزن يجب الانتباه جيدًا إلى كمية الطعام.
- ممارسة الرياضة أو عَلى الأقل المشي يوميًا، فإن من شأن ذلك تبديل الطاقة السلبية بالإيجابية ، وخلق روح التفاؤل في الإنسان.
- الابتعاد عن الأشخاص الذين يعيشون مستسلمون لطاقتهم السلبية، دائمي الشكوى.
- عدم التوقف أمام مشكلات الحياة طويلا ، فالتفكير فيها لبعض الوقت وأخذ القرار السليم المدروس كاف لمواجهتها ، بينما التفكير والحديث عنها طوال الوقت يخلق طاقة سلبية ضخمة في داخل الإنسان.
- البحث عن مصادر السعادة ، كالخروج والتنزه ، مشاهدة الأفلام والبرامج الكوميدية ، مجالسة ذوي الطاقات الإيجابية المتفائلون.