عادات خاطئة تؤدي لظهور تجاعيد العين

هل تعلم أن الأشخاص المحبين للسهر لفترات متأخرة من الليل، أو يتناولون الأطعمة السريعة بكثرة ، أوالمعرضيين لأشعة الشمس بشكل مستمر؟ قد تظهر عليهم اعراض تجاعيد العين المبكرة، كما أن فهناك بعض العادات اليومية السيئة التي تسهم بشكل مباشر في ظهور تلك التجاعيد.
أولاً - فرك العينين: إن فرك العينين قد يتكسر بعض الأوعية الدموية الصغيرة الموجودة تحت سطح البشرة، مما يؤدي لظهور الهالات السوداء، وانتفاخات العينين.
ثانياً - عدم ارتداء النظارات الشمسية: إن تعرض عينيك للأشعة فوق البنفسجية الضارة والطاقة العالية من الشمس من أكثر الوسائل لظهور التجاعيد المبكرة حول العينين، حيث يؤدي التعرض لأشعة الشمس لحروق الجلد ، والإصابة بإعتام عدسة العين، مع ظهور بعض الزوائد الجلدية المزعجة على الجفون.
ثالثاً - التدخين : التدخين يدمر أعضاء الجسم كلها، بما في ذلك عينيك، وقد وجدت بعض الدراسات روابط وثيقة بين التدخين وأمراض العين المختلفة كإعتام عدسة العين، جفاف العين والتهابات القزحية وغيرها.
رابعاً - نقص التغذية السليمة: إن نقص النظام الغذائي الغني بالخضروات الورقية، الفواكه والخضروات الطازجة، الأسماك البحرية، يساعدك على تجنب العديد من المشكلات المتعلقة بالعين، كما أن الفيتامينات والمكملات الغذائية أيضًا قد تساعدك على الحصول على الجرعات اللازمة لصحة العين، لكن تناول الطعام الصحي والوجبات المتوازنة مع ممارسة التمرينات الرياضية يساعد ذلك بشكل فعّال على إبقاء عينيك بصحة جيدة.
خامساً- عدم الحصول على قدر كاف من النوم: يسمى ذلك بالنوم الجمالي، حيث يتسبب عدم الحصول على قدر كاف من النوم في تسريع عملية الشيخوخة، وتكون العينين هي المنطقة الأولى التي تعاني من التجاعيد، كما قد يؤدي لظهور الهالات السوداء تحت العينين، جفاف العيون والرؤية الضبابية.
سادساً- عدم شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم: احرص على شرب 8 أكواب من الماء خلال اليوم مع تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، كي لا يتسبب ذلك في جفاف البشرة، مع عدم القدرة على إفراز الدموع التي تحافظ على ترطيب وتغذية العينين بشكل سليم.