نظمت دار الشروق حفل مناقشة وتوقيع رواية "صدى يوم أخير" للكاتب الراحل إدوارد الخراط والكاتبة والروائية مي التلمساني، والصادرة حديثا عن دار الشروق، وذلك بمبنى قنصلية بوسط البلد.
وناقش الرواية بجانب الكاتبة مي التلمساني الدكتور إيهاب الخراط، وأدار حفل (...)
عقدت ضمن فعاليات اليوم الأخير من معرض الكتاب في دورته ال 55 ندوة نقاشية حول كتاب السيرة الروائية "يوسف كمال في رواية أخرى" للكاتبة منى الشيمي والصادر عن دار الشروق، وذلك بقاعة "فكر وإبداع" ضمن محور كاتب وكتاب بالبرنامج الثقافي للمعرض، وناقشها كلا من (...)
إبراهيم المعلم يستقبل الضيوف المشاركين فى حفل الاستقبال بمناسبة معرض القاهرة للكتاب
تصوير- أحمد عبد الفتاح وإسلام صفوت:
«تمثيل دقيق للنخبة الثقافية والسياسية».. العبارة الأكثر دقة لحفل استقبال دار الشروق السنوى الذى أقامته الدار بمناسبة معرض القاهرة (...)
أكدت الكاتبة نورا ناجي، أن معرض الكتاب له مكانة خاصة ومميزة لديها، مشيرة إلى أن أجوائه تشبه أجواء العيد بالنسبة لها ولابنتها التي ورثت عنها حب وشغف القراءة والتعلق بالكتب.
وفي جناح دار الشروق بمعرض الكتاب في دورته ال55 التقينا بنورا ناجي التي روت (...)
يساعد الحديد فى تحسين مستويات الهيموجلوبين مما يعزز إمداد الأكسجين للخلايا والأنسجة والأعضاء التالفة مما يؤدى إلى تقوية جهاز المناعة لديك، وبالتالي، فإن الأطعمة الغنية بالحديد السبانخ تساعد السبانخ على زيادة عدد الهيموجلوبين فى الدم ويعتبر من أفضل (...)
يعد فيتامين د مهمًا جدًا لصحة الجسم عامةً، ولصحة العظام بشكل خاص، فهو يعمل على امتصاص الكالسيوم من الأكل ليزيد قوة العظام ويمنع هشاشتها، ويتميز فيتامين د بقلة وجوده فى جميع المأكولات، فهو يقتصر على مجموعة أطعمة فقط.
7. الحليب
يحتوى كوب واحد من (...)
تسعى الكثير من الأمهات إلى تقوية مناعة أطفالها، خصوصا مع انتشار الفيروسات الموسمية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
لذا نقدم لكم أهم الأطعمة والمشروبات التى تساعد على تقوية الجهاز المناعى الطفل للحماية من العدوى والفيروسات،
- تناول الأطعمة الغنية (...)
يسبب القولون آلاماً مزعجة ولكن هناك اطعمة مفيدة للقولون العصبى وأطعمة أخرى ضارة له، تعرفوا عليها الآن وعلى بعض الطرق التى تساعدكم فى التغلب على آلامه.
5475 المشاهدة 34 الاعجاب, اطعمة مفيدة للقولون العصبى، إذا كنت تعانى من القولون فيجب عليك أن تحرص (...)
هناك بعض الأطعمة التى يمكنها العمل علاج الإمساك، وهىى:
1. الأطعمة الغنيَّة بالألياف: هذه الأطعمة تعتبر من أفضل الملينات لتخفيف حركة البراز عبر الأمعاء، ومنها: الكمثرى، البروكلى، بذور الكتان، الجزر، الفول الأخضر، التين البرشومى، الخوخ.
2. الأطعمة (...)
الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، الذى يقوم بالعديد من الوظائف المهمة، ويلعب دورا أساسيا فى عملية الأيض، ولأهميته لابد من الحفاظ على صحته، لذا سنوضح فى هذا الأطعمة المفيدة للكبد:
الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف، تساعد الكبد على أداء وظائفه بشكل (...)
نقص الحديد مشكلة شائعة بين الأمهات الحوامل، ولذلك لزيادة احتياجاتهن من الحديد خلال هذه الفترة، لزيادة احتياجات الجنين، كما أن حجم وكمية الدم أثناء الحمل تزداد، مما يجعل جسم الحامل بحاجة أكبر للحديد لتصنيع الهيموجلوبين، وبالتالى:
كريات الدم الحمراء، (...)
سمك السلمون يعد مفيدا للمفاصل، فهو يحتوى على مضادات الأكسدة التى تحمى من المفاصل من الالتهابات كما يحتوى سمك السلمون على الأوميجا 3 الدهنية المفيدة لصحة المفاصل والأربطة، ولا ننسى كذلك أن السلمون يحتوى على فيتامين D المهم لصحة العظام بشكل عام. اللوز (...)
يقوم عنصر الحديد بعدّة وظائف مهمّة وأساسيّة فى جسم الإنسان، فهو ناقل الأكسجين فى الجسم، كما أنّه مكوّن أساسى لخلايا الدّم الحمراء. يحتاج جسم الإنسان إلى 18 مليجرامًا من الحديد يوميًا، ويوجد الحديد فى العديد من الأطعمة بكمياتٍ جيدة، أهمّها ما يلى:
[ (...)
التغذية السليمة تلعب دورا أساسيا فى نمو قلب جنينك وعظامه، واعلمى أن قلب جنينك يبدأ فى تكوينه فى الثلث الأول من الحمل، لذا فالأم الحامل بحاجة إلى الكثير من المواد المغذية الأساسية لتكوين أنسجة قلب الطفل، وعليها أيضاً تجنب بعض الأطعمة التى قد تعيق (...)
الكثير من الناس يعانون من مشكلة النسيان، سواء أسماء الأشخاص أو الأماكن أو أرقام الهواتف، ومن الممكن أن تحدث تلك المشكلة نتيجة أسباب مختلفة منها الضغوط النفسية والمشاكل اليومية، والتعرض للقلق والتوتر، بالإضافة إلى عدم تناول الغذاء الصحي.
الليمون من (...)
وهناك ست نقاط مهمة يجب عدم إغفالها لتحقيق النجاح المطلوب عند اتخاذ قرار البدء فى الريجيم أو اتباع نظام غذائى.
1 .يجب تناول الخضروات والفواكة يوميا ..
2.تناول نوع واحد من الحبوب الغنية بالألياف خاصة فى الصباح فى وجبة الإفطار 3 .لا تأكل كلما تشعر (...)
هناك بعض الأطعمة التى يمكنها العمل علي علاج الإمساك، وهى:
1. الأطعمة الغنيَّة بالألياف: هذه الأطعمة تعتبر من أفضل الملينات لتخفيف حركة البراز عبر الأمعاء، ومنها: الكمثرى، البروكلى، بذور الكتان، الجزر، الفول الأخضر، التين البرشومى، الخوخ.
2. الأطعمة (...)
يعد فيتامين د مهماً للغاية بالنسبة لتقوية الجهاز المناعى، الذى يتصدى للفيروس الذى يسبب مرض «كوفيد-19».
صفار البيض
بينما يوجد بروتين البيضة فى الغالب فى بياض البيض، يوجد فيتامين د فى الغالب فى صفار البيض. يحتوى صفار البيض التقليدى على نحو 5٪ من RDI (...)
نقص الحديد مشكلة شائعة بين الأمهات الحوامل، لزيادة احتياجاتهن من الحديد خلال هذه الفترة، لزيادة احتياجات الجنين، كما أن حجم وكمية الدم أثناء الحمل تزداد، مما يجعل جسم الحامل بحاجة أكبر للحديد لتصنيع الهيموجلوبين، وبالتالى كريات الدم الحمراء، وبذلك (...)
الألياف الغذائية هو عنصر غذائى ضرورى المطلوب لهضم الطعام بطريقة سليمة، نقص الألياف يمكن أن يؤدى إلى الإمساك، والبواسير، ومستويات مرتفعة من الكولسترول والسكر فى الدم.
1- نخالة القمح حيث يحتوى 100 جرام منها على 79 جراما من الألياف.
2- القرنبيط، يحتوى (...)
الحرص على مد الجسم بالفيتامينات التى يحتاجها، مثل فيتامين (أ) والبيتا كاروتين التى توجد فى الجزر وتعمل على تقوية النظر، وفيتامين (ب) من الوسائل التى تغذى البشرة بقوة وهى موجودة فى الحبوب الكاملة وتمنع شيب الشعر، وفيتامين (c (الذى يرفع مناعة الشخص (...)
هناك بعض الأطعمة التى يمكنها العمل على علاج الإمساك، وهي:
1. الأطعمة الغنيَّة بالألياف: هذه الأطعمة تعتبر من أفضل الملينات لتخفيف حركة البراز عبر الأمعاء، منها: الكمثرى، البروكلي، بذور الكتان، الجزر، الفول الأخضر، التين البرشومي، الخوخ.
2. الأطعمة (...)
الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، الذى يقوم بالعديد من الوظائف الهامة، ويلعب دورا أساسيا فى عملية الأيض، ولأهميته لابد من الحفاظ على صحته، لذا سنوضح فى هذا الأطعمة المفيدة للكبد.
الشوفان الأطعمة الغنية بالألياف، تساعد الكبد على أداء وظائفه بشكل أفضل، (...)
هناك ست نقاط مهمة يجب عدم إغفالها لتحقيق النجاح المطلوب عند اتخاذ قرار البدء فى الريجيم أو اتباع نظام غذائى.
1- يجب تناول الخضراوات والفواكه يوميًا..
2- تناول نوع واحد من الحبوب الغنية بالألياف خاصة فى الصباح فى وجبة الإفطار
3- لا تأكل كلما تشعر (...)
الكبد من أهم أعضاء جسم الإنسان، الذى يقوم بالعديد من الوظائف الهامة، ويلعب دورا أساسيا فى عملية الأيض، ولأهميته لابد من الحفاظ على صحته، لذا سنوضح فى هذا الاطعمة المفيدة للكبد.
الشوفان الأطعمة الغنية بالألياف، تساعد الكبد على أداء وظائفه بشكل أفضل، (...)