عادات تخلصك من حَب الشباب

هل أصبح لديك هاجس النظر في المرآة بسبب وجود "حَب الشباب" ببشرتك؟
وجود هذه الحبوب أمر شائع بين الشباب خاصة في مرحلة البلوغ، ولكنه محرج ومؤلم، ورغم أن التحكم به أمر صعب، ولكن الحد من وجوده ممكن ببعض العادات البسيطة، إليك بعض منها:
- اغسلي وجهك وعنقك وبداية شعرك مرتين على الأقل يوميا، وقومي بفرك بشرتك بلطف بأطراف أصابعك في حركات دائرية، واشطفيها بماء دافئ.
- اشتري مضادات حيوية لعلاج حب الشباب، وقد يصل بك الأمر لشراء أنواع عديدة حتى تجدي ما يناسب بشرتك، وقد تتراوح أسعارها بين الرخيص والغالي، ولكن لا تحددي اختيارك لهم بالسعر، فقد يكون ما يناسب بشرتك رخيص، فليس دائما الغالي هو الأنسب.
- كوني حذرة في استخدام منتجات العناية بالبشرة، وتأكدي قبل استخدامها باختبارها علي جزء صغير من بشرتك بأنها لا تهيج الحبوب ببشرتك.
- احذري من منتجات العناية بالشعر فقد يكون تأثيرها سلبي جدا على الحبوب بوجهك، فعند وضع زيوت أو كريمات أو رش سبراي للشعر غطي وجهك جيدا وتأكدي أثناء الاستحمام أن تجنبي وجهك ملامسة الشامبو والبلسم.
- ابعدي الجراثيم والأتربة عن وجهك قدر المستطاع، وتجنبي ارتداء نظارة الشمس أو القبعات.
- تجنبي تناول الشيكولاتة والحلويات والمخلللات، فالإكثار منها يساعد على تهيج الحبوب في البشرة، كذلك حاولي التقليل من الوجبات السريعة، فتناول الطعام الصحي قد يساعدك كثيرا في الحصول علي بشرة أفضل.
- نقص الفيتامينات والخضروات قد يكون سبب حب الشباب، فتناولي الخضروات الطازجة يوميا والفيتامينات التي تحتاجها بشرتك.
- استشيري طبيب أمراض جلدية إذا كانت تلك الحبوب تؤثر على ثقتك بنفسك، فيمكنه وصف دواء أكثر شدة ويعطيك وقاية أكبر.