ضياء رشوان: مصر في المرتبة الثامنة عالميًا في الدول الأكثر أمانًا.. وملف الفتن الطائفية انتهى    غدًا.. مؤتمر صحفي ل "الوطنية للانتخابات" للإعلان عن موعد انتخابات مجلس الشيوخ    رفع العصا ورمى الجزرة.. احتجاجات إثيوبيا تنزع قناع رجل السلام عن وجه آبي أحمد    المفتي عن 3 يوليو: يومًا فارقًا في تاريخ مصر الحديث تداركتنا فيه العناية الإلهية    ارتفاع أسعار الخضروات والفاكهة بسوق العبور خلال أسبوع    الإسكان: تشطيب 528 شقة بمشروع "جنة" بمدينة المنيا الجديدة    نقل شعائر صلاة الجمعة من مسجد الفتاح العليم    استمرار تحسن النشاط الخدمي بمنطقة اليورو للشهر الثاني على التوالي    المطار يستقبل 62 رحلة تقل 8393 راكبًا على مدار اليوم    الزراعة: مركز بحوث الصحراء ينجح في إنتاج شتلات «البيانكم» بمطروح    ليبيا تسجل 17 إصابة جديدة ب"كورونا".. ليرتفع الإجمالي إلى 891 إصابة    الحكومة البريطانية ترفع شرط الحجر الصحي للقادمين من 50 بلدا    بولتون يتوقع استعانة ترامب بقمة مع صديقه كيم لتعزيز فرص إعادة انتخابه    البرازيل: إصابات كورونا تقترب من 1.5 مليون شخص    صحيفة كويتية: مقترح نيابي بترحيل 3 ملايين وافد العام المقبل    بسبب تدهور الاقتصاد.. الآسيوي للاستثمار في البنية التحتية يقرض 500 مليون دولار لتركيا    شاهد.. تعليق مثير من أحمد حسام ميدو على مباراة مانشستر سيتي وليفربول    لاجيء تحول لمشتبه به.. السلطات الألمانية تعيد فتح ملف لاعب هامبورج    لحسم اختيار أعضاء لجنة الحكام.. الجبلاية تجتمع بوجيه أحمد وعزب حجاج خلال أيام يام    "هدفي دوري الأبطال".. أول تعليق لساني بعد الانتقال لبايرن ميونيخ    أمن الجيزة يؤمن إزالة أبراج وحمام سباحة فى حملة لإزالة العقارات المخالفة    شديدة الحرارة والرطوبة 85%.. الأرصاد تكشف تفاصيل طقس السبت    الداخلية تضبط 34 تشكيلا عصابيا بمديريات الأمن خلال أسبوع    ضبط مالك شركة بحوزته 4200 قطعة مستلزمات طبية مجهولة بالسيدة زينب    "آلات حادة وحرق بيوت".. كيف أنهت مشاجرة بين عائلتين حياة شاب بقرية تليجة؟    ضبط مسئولة عن مخبز بلدي لاستيلائها على 131 ألف جنيه من أموال الدعم    الأوبرا تستأنف نشاطها الفني ب40 حفلا.. يشارك بإحيائها عمر خيرت و"الكينج" والحجار    تامر عاشور يشوق جمهوره لألبومه الجديد: قريبًا    تدني دعم قصور الثقافة يثير الغضب بين الأهالي بالمنيا    بث مباشر.. نقل شعائر صلاة الجمعة من مسجد الفتاح العليم    فيديو| أمين الفتوى يكشف أخطار وتداعيات خيانة الوطن    مستشفى المنيرة العام تجري 3 «ولادات قيصرية» لمصابات ب«كورونا» خلال 24 ساعة    أحياء القاهرة تشن حملات لضبط المقاهي المخالفة لمواجهة كورونا    "كارتيرون" سر تراجع الشيشيني عن الاستقالة من جهاز الزمالك    الإليزيه: استقالة الحكومة الفرنسية بالكامل.. واستمرار عملها حتى تعيين رئيس وزراء جديد    مصدر يكشف سبب عدم استجابة رجاء الجداوي لبلازما المتعافين: أزمة تنفس    زاهى حواس بذكرى ميلاد أميرة ويلز الراحلة:زيارة الأميرة ديانا لمصر الأقرب لقلبى    مانشستر سيتى يعلن انتقال ليروى سانى لصفوف بايرن ميونخ    انسياب حركة المرور بشارع أحمد عرابى فى المهندسين    بث مباشر .. شعائر صلاة الجمعة من مسجد السلطان حسن    تنفيذ 735 حكما قضائيا في أسوان    بعد مرور 41 يوما على خضوعها للعزل الصحي..تحسن تدريجى لحالة الفنانة رجاء الجداوى    وزير الإسكان: جارٍ تنفيذ خط المياه الناقل لمحطة مياه الشرب العملاقة بمدينة ناصر الجديدة"غرب أسيوط"    داعية: رأيت مرسي يقبل يد هذا الرجل    بعد ضياع صفقة الموسم .. بيراميدز يضع الأهلي في ورطة    محافظ الوادي الجديد: تسجيل 12 حالة جديدة لفيروس كورونا    مستشفى قنا العام يستعين بأطباء نفسيين لرفع الروح المعنوية لمصابى كورونا    الطالع الفلكي الجُمعَه 3/7/2020..مُشكلَة أوريُون!    الأزهر: الجمعة لا تصلى في البيوت ولا تصح خلف الراديو أو التليفزيون    أسعار بورصة الدواجن والبيض اليوم الجمعة 3-7-2020 في الأسواق    نشرة السوشيال ميديا.. كنزي عمرو دياب في أحضان صديقها.. درة تنفعل بسبب اغتصاب طفل سوري    القومى للبحوث: خلال شهور سيكون هناك أكثر من لقاح لكورونا    إبراهيم سعيد يفجر مفاجأة عن عرض الأهلي لضم حازم إمام من الزمالك    " كادينا سير" تفجر مفاجأة بشأن مستقبل ليونيل ميسي مع برشلونة    برلماني: تصريحات رئيس وزراء إثيوبيا تثير الاشمئزاز.. واتهاماته لمصر باطلة    مصدر أمني يوضح حقيقة رفض السجون إدخال بعض الاحتياجات لشقيقة علاء عبدالفتاح    "الإفتاء" تحذر الأطفال والشباب بشأن الطائرات الورقية    من يرتدى الكمامة الطبية وكذلك القماش؟.. مدير إدارة مكافحة العدوى يجيب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





عادات خاطئة في رمضان.. تجنبها
نشر في الوفد يوم 19 - 05 - 2019

أثناء الصيام في شهر رمضان، توجد عادات خاطئة يجب تجنبها لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة. فبعض العادات الشائعة تكون لها أهمية بالغة على صحتكم، وقد تؤثر سلباً عليها، وفق موقع Daily Medical Info.
شرب الماء بكثرة
سواء كان وقت السحور أو قبل الفجر، يعتقد الكثيرون أن شرب الماء بكثرة يقي الجسم من العطش طوال نهار رمضان. إلا أن شرب الماء بكثرة أثناء السحور يعمل على زيادة عمل الكلى للتخلص من الماء، وزيادة الرغبة في التبول، مما قد يسبب العطش بالنهار، لذلك يُنصح بتناول الفاكهة الغنية بالماء على السحور مثل البطيخ،
والشمام، والتفاح، فهي تعمل على إفراز الماء تدريجياً في الجسم أثناء الصوم.
شرب الماء البارد عند الإفطار مباشرة
يسبب شرب الماء مباشرة عند الإفطار التقليل من حركة الدم إلى المعدة و الأمعاء، مما يصيب الجسم بمشاكل الجهاز الهضمي مثل المغص أو حدوث التقلصات، لذلك ينصح خبراء التغذية بشرب الماء الفاتر في درجة حرارة الغرفة بعد الإفطار أو شرب الحليب بالتمر.
كما يمكن شرب الماء البارد بعد تناول وجبة الإفطار ليروي العطش، أما أثناء وجبة الإفطار
فهي تشكل خطراً على المعدة وتؤدي إلى صعوبة الهضم، والسمنة، والحموضة المتكررة بعد الإفطار، لذا يجب الحذر من تلك الأطعمة أثناء وجبة الإفطار.
تناول الحلوى بعد الإفطار
يؤدي تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة إلى تراكم الدهون في الجسم، وزيادة السمنة والكوليسترول، لذا يجب الانتظار قليلاً قبل تناول الحلويات وبقطعة صغيرة. ويفضل مرة أو اثنين في الأسبوع بحد أقصى.
عدم تناول الفاكهة
تعتبر الفاكهة مصدراً ممتازاً للفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم في رمضان، كما أنها تساعد على محاربة السمنة وإنقاص الوزن، لذلك من المهم أن تحرص على تناول الفاكهة في رمضان.
الملح والتوابل
الملح والتوابل هما عدوك اللدود، فتناول الأطعمة المملحة أو المخللات يساعد على زيادة تخلص الجسم من الماء، مما يسبب الشعور بالعطش، وعدم انتظام ضربات القلب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.