بالفيديو.. أهم المشروبات الرمضانية وفوائدها الصحية للصائمين

أكد الدكتور مصطفى سارى، استشاري علاج السمنة والتغذية العلاجية، أن الإقبال على المشروبات الطبيعية يزداد في شهر رمضان، الذي تزامن مجيئه هذا العام مع ارتفاع كبير في درجات الحرارة.
قال مصطفى ساري، إنه لابد من تجنب تناول العرقسوس عند الإفطار، لأنه يعمل على حجز المياه فى الجسم، ويفضل شربه قبل السحور، لافتًا إلى أن العرقسوس يحتوي على مجموعة من المواد السكرية والأملاح، أهمها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفات.
ونصح استشاري علاج السمنة والتغذية العلاجية - خلال لقائه ببرنامج "صباح أون" على فضائية "أون لايف" اليوم السبت - بتناول الكركديه والتمر هندى والخروب لحظة الإفطار، لأنها تساعد فى التخلص من المياه بالجسم، فضلًا عن احتوائها على مواد مرطبة ترطب الجهاز الهضمى وتنشط الدورة الدموية للجهاز الدموى.
وشدد أخصائى التغذية على ضرورة الاعتدال فى شرب العصائر فى رمضان، لافتًا إلى أن الإسراف فيها يؤدى إلى مشاكل صحية.
وأوضح أن من أهم فوائد تناول العصائر محافظتها على نضارة البشرة، ومنع الشيخوخة المبكرة، والمحافظة على صحة الجسم والتخلص من السموم.