9 نصائح للإحساس بالدفء ومواجهة الموجة الباردة

مع زيادة موجات البرد والصقيع فى الأيام الحالية، يبحث الناس عن طرق للبقاء دافئاً فى الخارج أثناء الذهاب للعمل أو التسوق أو غيره.
ويقدم موقع "familyshare" بعض النصائح التى يقدمها الكنديون والأستراليون للحفاظ على الإحساس بالدفء خلال موجات الصقيع والبرد، نظراً لكونهم يعيشون بأكثر المناطق برودة فى العالم.
1- تجنب الملابس القطنية، واستبدالها بالصوف، والألياف الصناعية، وإرتداء طبقات كثيرة من الملابس.
2- ممارسة اليوجا، بالوقوف على حصيرة مطاطية لفترات طويلة من الزمن تساعد على الحفاظ على قدميك دافئة.
3- تغيير الجوارب وتجفيف القدمين سيزيد بشكل ملحوظ من شعورك بالدفء بقية اليوم.
4- ارتداء زوج من الجوارب الصوف ومن ثم وضع قدميك في أكياس بلاستيكية قبل ارتداء حذائك ، يجنبك غرق قدميك بالماء وشعورك بالبرد.
5- تدفئة ملابسك قبل ارتدائها، فيمكنك بسهولة وضعها بجانبك عند النوم لتجدها دافئة فى الصباح عند إرتدائها.
6- القيام بعمل بعض التغييرات على منزلك بوضع بعض السجاد أو المفروشات على الجدران، للتأكد من عزل منزلك جيداً عن الصقيع بالخارج.
7- التأكد من تشغيل المدفأة وقت طويل، أو تشغيل الفرن بالمطبخ فترة قصيرة ثم فتح باب الفرن، لتحصلى على مطبخ دافئ.
8- شرب الكثير من الماء، خاصة المشروبات الساخنة.
9- إرتداء القفازات، والأوشحة وأغطية الرأس.